觉知17

这一段觉知我们的情绪体，也就是说过去我们在觉知身体的时候，我们会与四肢去连接。

当我们去觉知情绪体的时候，我们就去跟自己的中脉连接。因为在自己的中脉上是我们所有神经系统的汇合的地方，

所有的能量，念头以及所有的表达都将在这条线上来流动。

所以呢当我们把周围的地方放到我们的中脉上，我们也是在启动我们中脉的能量，让它更流畅。

当我们有一些念头、想法和情绪的时候，我们感受我们中脉的震动。

比如说我有这样的体验，当我有一些负面的情感啊出来的时候，我就会感受到心轮，感觉有一些堵塞的感受。进而呢我就会感觉到腋窝就会有一些堵塞的感觉，它是非常快的。

有的时候可能我动了一个错误的念头，然后立马你我的腋窝就会有感觉。然后我们就知道我的身体就会提醒我说你有一个负面的念头，可能你自己还没有拎着，觉的时候，你的身体就帮助你体会到了。

因为他用疼痛或者用不舒服的感觉在提醒你，所以我们把感受放在中脉上。我们就在启动我们的中脉。

我们去关自己的起心动念，去看看自己的每一个念头是在长养能量的呢？还是在消耗能量的呢？如果是长养能量的，请你祝福自己，也请你把这些非常长养能量的念头呢都分享出来。

比如说一些非常美妙的画呀，它不但可以长养你自己的能量，也可以长养别人的能量。但是如果你发现你发的很多的念头都是负面的，都是消耗能量的。不但让自己不舒服，还会去这个让别人不舒服。

只是你没有把它表达出来，如果把它表达出来，可能受伤的不仅仅是你自己。如果是这个时候，我们就要学会停下，学会刹车，并且学会转化，并且呢会将所有的流动语句总结起来，以图片的形式发给大家了。那么看到这些语言，如果有哪一句话正在触动你？的心灵就说明这就是可以打开你课题的那句话。

你可以在很多事件里反复的去应用它。

这个过程就是在不断的疏通你身体里的能量。

嗯，我们在尝试着做觉知情绪体啊，觉知中脉的时候，我来举一个例子，这样方便大家更好的去应用。

比如说我刚刚接到的一个反馈，有人往往生活在这样的烦恼当中啊，比如说这个伙伴他讲到他说我的老公从来看不到我的付出，他从来不会认可我的付出。当他有这样的念头的时候，我们就去觉知自己的中脉，看看那个情绪卡在哪里了。是。星轮是喉轮还是没星轮？当你有一个念头的时候，当你有一堆念头的时候，而且这一堆念头都是一个指向性的，就是委屈的，就是抱怨的念头。当你有这样念头的时候，请回到你的中脉上来，感受你中脉的震动。哪个地方不舒服，你就把手放在这个不舒服的地方，然后先去流动情绪，先去流动情绪，先把那个不舒服的情绪释放了。当你表达这一部分内容的时候，你感觉你的性能卡住了，堵住了，有一种淤堵的感觉。请你把双手或者把一只手放在你的心轮的位置，然后去用我们的流动语句去先去流动情绪。我看见你了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。都是我的错，改你，我尊重。我尊重我这种想法，我尊重我自己目前的状态。欢迎欢迎我。现在是这种状态的，欢迎我是一种抱怨的状态。当你对于这种情绪没有对抗，说它不好，而是百分之百的拥抱合一，

让它流淌。这个时候它还是在你的身体里真正的流动开的。一旦发生对抗，它就会积压在身体里面。所以我们有这么多的流动语句去尝试着用这些流动语句先去释放身体里的情绪。你会发现我们经常表达这样一句话，叫做越想越生气。你会发现你想了就会生气。那么你会发现，当你越生气的时候，

你就越坚定自己的想法。

打个比方，有些人怀疑。

以自己的爱人出轨了，想想心里很生气，很愤怒，然后越想越愤怒。当他越愤怒的时候，他就越坚定。他的老公就是出轨了。

前有这样一个故事，叫做有一天呢一个砍柴的猎人，然后却丢了自己的斧子。当他正在疑心是谁偷了他的斧子的时候，他的邻居从他的门前经过，并且给了他一个诡异的笑容。于是从这个时候开始，他就开始怀疑他的邻居，偷了他的斧子。当他越想的时候，他就越肯定就是他的邻居偷了他的否子。因为他越想越生气生气加固了，坚定了他的信念，坚定了他的念头和想法。所以情绪和念头是两股相互缠绕的能量，他们就像阴阳两部分。

而我们在做清理的时候，首先去疏导和清理情绪这个过程。这里我还给他取得了名字叫叫做水落石出，

也有人带着情绪的时候，往往看不清自己的念头是什么。

人往往就是不断的在重复自己念头，不断的在重复自己的情绪，加深情绪。

所以当我们梳理情绪，疏导情绪，当情绪落下来了，我们才能够清晰的看到真相，看到念头的出处，我们才能理智的去看待自己。

疏通情绪是第一步要做的，是转化信念，

第二步要做的。当我们开始把身体内的负向情感疏通了，流动了，身体恢复宁静了，这个时候我们才能做到转化。

这时候的转化是不带着任何情绪的转化。你会发现，如果带着情绪的转化，人是很难保持理智的。

人也很难保持是一种智慧的放松的状态。

所以当情绪落下去了，那个念头就出来了，让我们不舒服的真相就出来了。我们去转化那个让我们不舒服的念头。比如昨天讲的那位伙伴说：我的老公从来看不到我的付出，我的老公从来不认可我的付出。

对于这样的想法，我们如何去转化它，或者是我们如何用一些方法让自己能够活得好。

这个时候我们就开始做转化了。如果是我们去年的老的会员，我们都知道，当我们期待别人来看见我们的时候，来认可我们的时候，我们就把一把匕首或者是一把剑交给了对方，把伤害自己的权利交给了对方。

所以如果你对对方有期待，对方必然会伤害。

所以我们放下对别人的期待，放下对别人的要求而转向自己的内在，看看我如何做才能让自己看到自己的付出，

认可自己的付出呢？当你都不认可自己的时候，别人是无法认可到你的。

当你给到自己满满的爱了，满满的信任和支持了，你才能从别人那里得到爱、信任和支持。

所以我们要到内心去观，到内心去看。

你说你把自己活成了一个老妈子，请问这是你对你自己的爱和支持吗？

你总是在抱怨，你把自己活成了全家人的保姆，这是你对自己的爱尊重与支持吗？

如果这个不是请你停下来，请你用爱自己，尊重自己的方式让自己先活着，只有你自己做到了，身边的人才能依着你的能量场而跟随着，做到你身边的人如何对待你，是你自己决定的，而你如何对待自己，决定了你身边的人，如何对待你。

因为我们无数次讲过，这个世界是你一个人的世界，这个世界没有对立，这个世界也没有别人，他就是你自己，你是一切的投影员。

当你开始对自己施展一些输出一些能量，那些能量是让自己舒服的，是美妙的，是幸福的，是吉祥的。身边的人才会以这样的能量向你输出。身边的人才会向你输出这样的能量。因为当你没有给到自己的时候，别人也不知道如何给到你。所以我们觉知情绪体的部分是真正的观自己的部分去观察这些。看自己去了解自己，看看这句话的表达，看看这个念头的表达，它的背后的动力是什么。我们更了解自己身体里装着什么。我们讲过每个人都是一个空瓶子，我们是空性的。但是当我们倒进一部分液体倒进水啊，倒进牛奶啊，倒进酒啊，我们就变成了一杯酒，一杯牛奶或者一杯水。所以关于自己就是看里面自己装着什么能量。而当你进入很深刻的向内关关心的工作观念、头观心情、观情绪。当你真正关自己的一些行为模式的时候，你才真正解开生命的答案。我们昨天讲到了问题是用来了解的，而不是用来解决的。就是在讲这。一部分问题是需要让我们去关这个问题去提解这个问题。我们为什么有这个问题，而不是想要解决问题。那些想要解决问题的人，往往就是就是按下葫芦起了瓢。所以今天我们讲一部分更深刻的内容叫做羊汤止沸，还是釜底抽薪。我昨天也讲到说我的家族里有一个很大的呃诅咒，就是在我母亲这边每一代出生的孩子都会有人至少有一个汇聚成为别人的后妈。已经有很多代的传承了。当然我知道到我这一代可能就会是我成为这个传承这个诅咒的人的时候，我内心是抗拒的。所以我会不会想各种各样的方法来并。避免让自己成为就是别人的后妈，这件事情呢是可以的。如果我在内心当中没有百分之百的允许接纳这样的家族动力，百分之百的和这样的家族命运沉浮合一。我只是想要对抗他，我只是想要不体验这个当后妈，那么这个动力依然SI，而不是真正的被我化解了。我是在以对抗的方式避免一些现象的产生。但事实动力并没有被解决，而真正解决问题的方法不是羊汤止沸，不是说这个这个这个水要开了，我添点凉水就不让它开，再添点凉水，不停的往里添凉水。其实市面上很多讲的很多的课程就是让大家羊汤止肥的，很多转念的工作都是在羊汤中。是非就不停的天水，你就不停的能够冷静下来，但是它还是会烧起来的，它还是会烧开的。只要遇到合适的世界和机缘，那个能量就会再一次被点燃来困扰你。直到有一次你觉得再怎么添凉水都已经满足不了你的时候，你才能够真正的去做到转化。所以解决问题的根本是要做到釜底抽薪。因为一切问题的根源在哪里呢？一切问题的根源在我们的内在。我之前分享过这个课题叫做一切根源在内。在一切问题根源在内，在尝试着向内去观，去了解自己你的每一个念头都有出处，每一个念头都有出处，都有根源，都有一个背后的动力。我。当我在听到别人说他生了四个孩子的时候，我心里的第一个念头说你怎么敢生四个呢？我半个都不敢生，所以就是这样一个小小的念头让我捕捉到了，这个就叫做绝之强势起绝之念头。当捕捉到这个念头的时候，我体验这个念头在我身体里流动的感受就是体验自己中脉里的能量的感受。于是我开始去水落石出的工作，就是把情绪先允许先流动，让情绪先流走，让那部分恐惧害怕生孩子的能量先在我的身体里流动起来。我先把选择的爱，把无条件的爱带起来，但我有非常平静的情绪了。我这个时候就可以去静下来去关自己的心了。为什么我会恐惧生孩子呢？当我一次又一次的去。向内深入去问自己的时候，我获得了一个非常究竟的答案，那就是我害怕我的孩子，恨我，为什么，我害怕我的孩子恨我呢？因为我恨我的母亲，如果我生下孩子，我是否会重复我母亲的路，然后我的孩子也恨我。当我在15岁的时候，我曾经非常叛逆的啊对着我母亲表达过，我说你为什么要把我生下来？我要退货，我你看身为一个孩子啊，但是却要退货。当时我母亲就气的都笑了，他说我都没想要退货，你凭什么想要退货？但是在15岁的时候，我已经开始对命运有了挣扎，有了对抗了。所以我害怕生孩子，是害怕走上我母亲的命运的道路，被他的孩子嫌弃，被他的孩子恨。所以我看到了那个根源，那个根源其实是来自于我和我母亲的关系。当我看到这一部分，我便开始去真正的釜底抽薪。什么叫釜底抽薪？就是你看到这一切是谁造成的呢？是自己造成的。所以呢当你开始承认错误，说母亲我看到了我害怕生孩子是我自己造成的。因为我恨你，所以我害怕我的孩子恨你。现在我已经遭到报应了，我恨你已经遭到报应了，那就是我不敢生孩子，这就是我的报应。我不敢像你一样可以啊热爱一个新的生命，可以支撑新的，可以支撑一个小朋友来陪伴自己。我看到了我遭受的抱负。嗯，当你开始承认这都是我的错。当你开始去承担，这是我应得的报应。我允许这样的报应产生，这个就叫做釜底抽薪。包括我昨天讲到的，就是很多年之前去破解的那个就是家族里总是有人当后妈的那个诅咒也是这个样子的。当你在内心里真正扭转了当后妈，或许是一种非常美妙的体验。白捡一个儿子又有什么不好呢？就是当你内心真正的允许了，接纳了、臣服了，这个时候才是真正的釜底抽薪。就好像两个人产生了怨恨，我们经常说愿意愿意相报何时了，你伤害了我，我伤害你啊，来回的伤害我们彼此都不允许自己是吃亏的那一方。而什么时候才是真正的。让怨恨平息下来的时候呢，就是当有一方觉醒，放下屠刀，立地成佛的时候，当有一方说是我的错，我伤害了你。现在请你来杀我，现在请你来伤害我，以平息你内心的愤怒。现在我愿意去承担我造成的后果呢，无论你用什么样的方式报复我，我全然的接受。因为只有我接受了，才能够化解我们彼此之间的恩怨。所以必须要有一步一方真正的觉醒沉浮下来，才能够将问题解决，这个才是真正的釜底抽薪。承认一切都是我的错，我来承担责任，并且去臣服所有的已经造成的业力去接受过去所创造。今天导致的过，所以因着你过去无名的不分是非的造作，产生了今天你生活的状态，这是一个果报。无论他是什么样子的，请不要对抗这个果报，这好像是过去你是一棵橘子树，你已经接出很多橘子来了。而你发现你想吃的根本不是橘子，而是苹果。现在你要改变自己的正品，让自己变成一棵苹果树。但是你过去是橘子树的时候，已经产下了非常多的橘子了。我们唯一能做的是什么？就承认这些橘子是我创造出来的，我们必须要接受这些橘子，我们才能变成苹果树。如果我们在这里对抗，我是一棵橘子树，我已经接触很多橘子果实来了。我们在这里对抗的过程就是在不断的消耗能量，而且不断的去接触更多的橘子来。所以我们接受了。我们曾经创造的橘子果实而调整自己的正品，让自己的起心动念回到一颗苹果树的状态，我们才能激出苹果。所以这些事件是多么的神奇。当我接受了，我可以给别人做后妈那个能量真正疏通了，我才可能才可能不做后妈，我的下一代才可能不做后妈。当我真正的伏笔抽薪了，我说妈都是我的错，是我让自己不敢生孩子的。当我接受了我过去所创造的一切。当我顺从了，顺应了流动了，这反而是一个有力量的面对我并不是在被迫的接受这一些，我是主动的敞开自己去面对这一切问题的。然后奇迹就产生了，我不再害怕生孩子。我对于生孩子这件事情以及生孩子造成的痛苦，不再恐惧和抗拒了。过去有可能会因为说我不愿意生孩子，而有各种的合理化，我会用各种的新潮的思想去合理自己。不敢生孩子是因为什么，但其实不是的，他背后的那个动力就是我和我母亲之间的那份关系，直至练习。其实有很长的一条路要走。我们不但要去锻炼身体，让身体有定力去关注自己的念头，我们还要破笑，破除是非，对错生死。我们真正的要破相，因为只有在破相破除对立，破除评判之后，人才能真正的恢复到宁静状态，人也才能真正的开始丰盛起来。否则，我们只执着于我们认为对的，而无法看见错误的方向。我们只执着于善的，而无法看到恶的丰盛。我们只执着于自己认为的好的，而无法看到坏的风声。我们只执着于自己能够有成就的，而无法看到失败的方向。所以当我们破除掉了所有的是非对错的对立，破掉了所有的小，我们才能够变得更广阔，生命才能真正的丰盛起来。你要相信丰盛并不是说这里只有对的，只有好的，只有富足的，真正的丰盛，是无所不有，无所不包的。真正的丰盛是完整的，是全部，而完整的全部指的是什么？就是一切都在我这里繁荣昌盛。好的坏的对的错的是的，非的，在我这里都是繁荣昌盛的。如果你偏执于你，只想对只想好，只想扇你，永远不可能丰盛起来。要尝试把所有的能量都容纳到自己的身体之内，容纳到自己的胸怀里去长养它。你会发现一切在你的身体里都变得自然而然。你就像一块土地一样，你是可以有承载的能力的。无论是什么，你都可以去承载它，你的内心变得有力量。无论发生什么，你都可以去应对，根本不害怕生命变成任何一种样子。因为你身体里有应对它的力量。好，再一次祝福所有的伙伴们，我们尝试着用更根源的部分去面对自己的问题，用釜底抽薪的方式。好，今天我们分享到这里。亲爱的决心伙伴们，大家早安。欢迎大家从今天开始，我们进入绝对练习的第二阶段，选择我们的情绪体。也就是说过去我们在觉知身体的时候，我们会与四肢去连接。当我们去觉知情绪体的时候，我们就去跟自己的中脉连接。因为在自己的中脉上，是我们所有神经系统的汇合的地方，所有的能量念头以及所有的表达都将在这一条线上来流动。所以呢当我们把周围离放到我们的中脉上，我们也是在启动我们中脉的能量，让它更流畅。而我们如何做到跟中脉气轮在一起呢？就是当我们有一些念头、想法和情绪的时候，我们感受我们中脉的震动。比如说我有这样的。的体验。当我有一些负面的情绪，负向情感出来的时候，我就会感受到新闻有感觉，有一些堵塞的感觉。进而呢我就会感觉到腋窝就会有一些堵塞的感觉，它是非常快的。有的时候可能你动了一个错误的念头，然后立马你我的腋窝就会有感觉。然后我就知道哦，我的身体就会提醒我说你有一个负面的念头，可能你自己还没有拎着，觉的时候，你的身体就帮助你了。因为他用疼痛或者用不舒服的感觉在提醒你了。所以就是我们把感受放在中脉上，我们就在启动我们的中脉，然后中脉的能量运转起来，它可以帮助我们身体恢复更好的健康状态。其实我们在做觉知情绪体的这一部分工作的时候，我们就在进行。呃，破相论就是达摩祖师的破相论我们去关自己的起心动念，去看看自己的每一个念头是在长养能量的呢，还是在消耗能量的呢？如果是在长氧能量的，请你祝福自己，也请你把这些非常长养能量的念头呢都分享出来。比如说一些非常美妙的画呀，它不但可以长养你自己的能量，也可以长养别人的能量。但是如果你开始嚼自己的念头，你发现你发的很多的念头都是负面的，都是消耗能量的。不但让自己不舒服，还会去这个让别人不舒服，只是你没有把它表达出来。如果把它表达出来，可能受伤的不仅仅是你自己。如果是这个时候，我们就要学会停下，学会刹车，并且学会转化。并且呢未将所有的流动语句总结起来，以图片的形式发给大家了。那么看到这些语音。人如果有哪一句话正在触动你的心灵，就说明这就是可以打开你课题的那句话。你可以在很多事件里反复的去应用它。这个过程就是在不断的疏通你身体里的能量。嗯，我们在尝试着做觉知情绪体啊，觉知中脉的时候，我来举一个例子，这样方便大家更好的去应用。比如说我刚刚接到的一个反馈，有人往往生活在这样的烦恼当中啊，比如说这个伙伴他讲到他说我的老公从来看不到我的付出，他从来不会认可我的付出。当他有这样的念头的时候，我们就去觉知自己的中脉看。看看那个情绪卡在哪里了，是心灵，是喉咙还是眉心轮。当你有一个念头的时候，当你有一堆念头的时候，而且这一堆念头都是一个指向性的，就是委屈的，就是抱怨的念头。当你有这样念头的时候，回到你的中脉上来，感受你中脉的震动，哪个地方不舒服，你就把手放在这个不舒服的地方，然后先去流动情绪，先去流动起来，就先把那个不舒服的情绪释放了。当你表达这一部分内容的时候，你感觉你的性能卡住了，堵住了有一种淤堵的感觉。请你把双手或者把一只手放在你的心轮的位置，然后去用我们的流动语句去先去流动情绪。我看见你了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。都是我的错改你我尊重你，我尊重我这种想法，我尊重我自己目前的状态。欢迎欢迎我。现在是这种状态的，欢迎我是一种抱怨的状态。当你对于这种情绪没有对抗，说他不好，而是百分之百的拥抱合一，让他流淌。这个时候他才是在你的身体里真正的流动开的。一旦发生对抗，它就会积压在身体里面。所以我们有这么多的流动语句去尝试着用这些流动语句先去释放身体里的情绪。你会发现我们经常表达这样一句话，叫做越想越生气。你会发现你想了就会生气。那么你会发现，当你越生气的时候，你就越坚定自己的想法。打个比方，有些人怀疑自己的爱人出轨了，想想心里很生气，很愤怒，然后越想越愤怒。当他越愤怒的时候，他就越坚定，他的老公就是出轨了。前有这样一个故事，叫做有一天呢一个砍柴的猎人，然后去丢了自己的斧子。当他正在疑心是谁偷了他的斧子的时候，他的邻居从他的门前经过，并且给了他一个诡异的笑容。于是从这个时候开始，他就开始怀疑他的邻居，偷了他的斧子。当他越小的时候，他就越肯定就是他的邻居偷了他的斧子。因为他越想越生气生气加固了，坚定了他的信念，坚定了他的念头和想法。所以情绪和念头是两股相互缠绕的能量，他们就像阴阳两部分。而我们在做清理的。首首先去疏导和敬礼情绪，这个过程叫做水落石出。一个人带着情绪的时候，往往辩不清自己的念头是什么。人往往就是不断的在表达念头表呃往往不断的就是在表达重复自己的情绪，加深情绪。所以当我们梳理情绪，疏导情绪，当情绪落下来了，我们才能够清晰的看到真相，看到念头的出处，我们才能理智的去看待飞机。而疏通情绪是第一步要做的，而转化信念就是我们第二步要做的。当我们开始把身体内的腹向情感疏通了，流动了，身体恢复宁静了，这个时候我们才能做到转化。这时候的转化是不带着任何情绪的转化。你会发现，如果带着。程序的转化人是很难保持理智的，人也很难保持是一种智慧的放松的状态。所以当情绪落下去了，那个念头就出来了，让我们不舒服的真相就出来了。我们去转化那个让我不舒服的念头。我的老公从来看不到我的付出。我的老公从来不认可我的付出。对于这样的想法，我们如何去转化它，或者是我们如何用一些方法让自己能够活得好。这个时候我们就开始做转化了。如果是我们去年的老的会员，我们都知道，当我们期待别人来看见我们的时候，来认可我们的时候，我们就把一把匕首或者是一把剑交给了对方，把伤害自己的权利交给了对方。所以如果你对。对方有期待，对方必然会伤害你，所以我们放下对别人的期待，放下对别人的要求而转向自己的内在。看看我如何做，才能让自己看到自己的付出，认可自己的付出呢？当你都不认可自己的时候，别人是无法认可到你的。当你给到自己满满的爱了，满满的信任和支持了，你，才能从别人那里得到爱、信任和支持。所以我们要向内去观，向内去看。你说你把自己活成了一个老妈子，请问这是你对你自己的爱和支持吗？你总是在抱怨，你把自己活成了全家人的保姆，这是你对自己的爱尊重与支持吗？如果这个不是请你停下来。请你用爱自己，尊重自己，支持自己的方式，让自己先活着。只有你自己做到了，身边的人才能依着你的能量场而跟随着做到你身边的人如何对待你，是你决定的。而你如何对待自己，决定了你身边的人，如何对待你。因为我们无数次讲过这个世界是你一个人的世界，这个世界没有对立，这个世界也没有别人，他就是你自己，你是一致的投影员。当你开始对自己施展一些输出一些能量，那些能量是让自己舒服的，是美妙的，是幸福的，是吉祥的。身边的人才会以这样的能量向你输出，出现变的人才会向你输出这样的能量。因为当你没有给到自己的时候，别人也不知道如何给到你。所以我们觉知情绪体的部分是真的。真正的关自己的部分去观察自己，去看自己，去了解自己，看看这句话的表达，看看这个念头的表达，它的背后的动力是什么。我们更了解自己身体里装着什么。我们讲过每个人都是一个空瓶子，我们是空性的。但是当我们倒进一部分液体倒进水呀，倒进牛奶，倒进酒碗，我们就变成了一杯酒，一杯牛奶或者一杯水。所以关自己就是看里面自己装着什么能量。而当你进入呃很深刻的向内关关心的工作观念，头关心情，关情绪。当你真正关注自己的一些行为模式的时候，你才真正解开生命的答案。我们昨天讲到了，问题是用来了。了解的，而不是用来解决的。就是在讲这一部分问题是需要让我们去关这个问题，去提解这个问题。我们为什么有这个问题，而不是想要解决问题。那些想要解决问题的人，往往就是就是按下葫芦起了瓢。所以今天我们讲一部分更深刻的内容叫做羊汤止沸，还是釜底抽薪。我昨天也讲到说，我的家族里有一个很大的呃诅咒，就是在我母亲这边每一代出生的孩子都会有人，至少有一个会去成为别人的后妈。已经有很多代的传承了。当然我知道到我这一代可能就会是我成为这个传承这个诅咒的人的时候，我内心是抗拒的。所以我会不会想各种各样的方法来避免让自己成为就是别人的后妈。这件事情呢是可以的。如果我在内心当中没有百分之百的允许接纳这样的家族动力，百分之百的和这样的家族命运沉浮合一。我只是想要对抗他，我只是想要不体验这个当后妈。那么这个动力依然在，而不是真正的被我化解了。我是在以对抗的方式避免一些现象的产生。但事实动力并没有被解决，而真正解决问题的方法不是羊汤止沸，不是说这个这个这个水要开了，我添点凉水就不让它开，再添点凉水，不停的往里添凉水。其实市面上很多讲的很多的课程就是让大家羊汤止沸。对的，很多转念的工作都是在羊汤止肥就不停的天水，你就不停的能够冷静下来。但是它还是会烧起来的，它还是会烧开的。只要遇到合适的世界和机缘，那个能量就会再一次被点燃来困扰你。直到有一次你觉得再怎么添凉水都已经满足不了你的时候，你才能够真正的去做到转化。所以解决问题的根本是要做到釜底抽薪。因为一切问题的根源在哪里呢？一切问题的根源在我们的内在。我之前分享过这种课题，叫做一切跟女人在内。在一切问题根源在内在尝试着向内去观，去了解自己你的每一个念头都有出处，每一个念头都有出处，都有根源。都有一个背后的动力。我在当我在听到别人说他生了四个孩子的时候，我心里的第一个念头说你怎么敢生四个呢？我半个都不敢生，所以就是这样一个小小的念头让我捕捉到了，这个就叫做觉知情绪体觉知念头。当我捕捉到这个念头的时候，我体验这个念头在我身体里流动的感受就是体验自己中脉里的能量的感受。于是我开始去水落石出的工作，就是把情绪先允许先流动，让情绪先流走，让那部分恐惧害怕生孩子的能量。现在我的身体里流动起来，我先把选择的爱，把无条件的爱带起来。当我有非常平静的桥学了我这个时候就可以去静下来去关自己的心了。为什么我会。恐惧生孩子了，当我一次又一次的向内深入去问自己的时候，我获得了一个非常就近的答案，那就是我害怕我的孩子，恨我。为什么我害怕我的孩子恨我呢？因为我恨我的母亲。如果我生下孩子，我是否会重复我母亲的路，然后我的孩子也恨我。当我在15岁的时候，我曾经非常叛逆的啊对着我母亲表达过。我说你为什么要把我生下来，我要退货，我你看身为一个孩子啊，但是却要退货。当时我母亲都气的都笑了，他说我都没想要退货，你凭什么想要退货？但是在15岁的时候，我已经开始对命运有了挣扎，有了对抗了。所以我害怕生孩子，是害怕走上我母亲的命运的道。如被他的孩子嫌弃，被他的孩子恨。所以我看到了那个根源，那个根源其实是来自于我和我母亲的关系。当我看到这一部分，我便开始去真正的釜底抽薪。什么叫釜底抽薪？就是你看到这一切是谁造成的呢？是自己造成的。所以呢当你开始承认错误，说母亲，我看到了，我害怕生孩子是我自己造成的，因为我恨你，所以我害怕我的孩子恨你。现在我已经遭到报应了，我恨你已经遭到报应了，那就是我不敢生孩子，这就是我的报应。我不敢像你一样可以啊热爱一个新的生命，可以支撑新的，可以支撑一个小朋友来陪伴自己。我看到了我遭受的抱负嗯。当你开始承认这都是我的错。当你开始去承担，这是我应得的报应。我允许这样的报应产生，这个就叫做釜底抽薪。包括我昨天讲到的，就是很多年之前去破解的那个就是家族里总是有人当后妈的那个诅咒也是这个样子的。当你在内心里真正扭转了，但后妈或许是一种非常美妙的体验。白捡一个儿子又有什么不好呢？就当你内心真正的允许了，接纳了、臣服了，这个时候才是真正的釜底抽薪。就好像两个人产生了怨恨。我们经常说怨怨相报何时。只要你伤害了我，我伤害你啊，来回的伤害我们彼此都不允许自己是吃亏的那一方。而什么时候才是真正的让怨恨平息下来的时候呢，就是当有一方觉醒，放下屠刀，立地成佛的时候，当有一方说是我的错，我伤害了你，现在请你来杀我，现在请你来伤害我，以平息你内心的愤怒。现在我愿意去承担我造成的后果了。无论你用什么样的方式报复我，我全然的接受。因为只有我接受了，才能够化解我们彼此之间的。恩怨，所以必须要预防真正的觉醒，沉浮下来，才能够将问题解决，这个才是真正的釜底抽薪。承认一切都是我的错，我来承担责任，并且去臣服所有的已经造成的业力去接受过去所创造今天导致的国。所以因着你过去无名的不分是非的造作，产生了今天你生活的状态，这是一个果报。无论他是什么样子的，请不要对抗这个果报。就好像是过去，你是一棵橘子树，你已经接出很多橘子来了。而你发现你想吃的根本不是橘子，而是苹果。现在你要改变自己的正品，让自己变成一棵苹果树。但是你过去是橘子树的时候已经拆下。非常多的橘子了，我们唯一能做的是什么？就承认这些橘子是我创造出来的，我们必须要接受这些橘子，我们才能变成苹果树。如果我们在这里对抗，我是一棵橘子树，我已经接触很多橘子果实来了。我们在这里对抗的过程就是在不断的消耗能量，而且不断的去接触更多的橘子来。所以我们接受我们曾经创造的橘子果实而调整自己的真情，让自己的洗心动念回到一颗苹果树的状态，我们才能接触苹果。所以这件事情是多么的神奇。当我接受了我可以给别人的后妈那个能量真正疏通了，我才可能才可能不做后妈。我的下一代才可能不做后妈。当我真正的伏笔抽薪了，我说妈都是我的错儿。是我让自己不敢生孩子的。当我接受了我过去所创造的一切。当我顺从了，顺应了流动了，这反而是一个有力量的面对我，并不是在被迫的接受这一些，我是主动的敞开自己去面对这一切问题的。然后奇迹就产生了，我不再害怕生孩子。我对于生孩子这件事情以及生孩子造成的痛苦，不再恐惧和抗拒了。过去有可能会因为说我不愿意生孩子，而有各种的合理化，我会用各种的新潮的思想就合理自己不敢生孩子是因为什么？但其实不是的，他背后的那个动力就是我和我母亲之间的那份关系，直至练习。其实有很长的一条路要走，我们不但要去练身体，让身体有定力去关爱自己的念头，我们还要破笑，破除是非，对错生死。我们真正的要破相，因为只有在破相破除对立，破除评判之后，人才能真正的恢复到宁静状态，人也才能真正的开始丰盛起来。否则我们只执着于我们认为对的，而无法看见错误的方向。我们只执着于善的，而无法看到恶的风声。我们只执着于自己认为的好的，而无法看到坏的风声。我们只执着于自己能够有成就的，而无法看到失败的风尚。所以当我们破除掉了所有的是非对错的对立，破掉了所有的像我们才能够变得更广阔，生命才能真正的丰盛。起来你要相信丰盛，并不是说这里只有对的，只有好的，只有富足的，真正的丰盛，是无所不有，无所不包的。真正的丰盛是完整的，是全部，而完整的全部指的是什么？就是一切都在我这里繁荣昌盛。好的坏的对的错的是的，非的，在我这里都是繁荣昌盛的。如果你偏执于你只想对只想好，只想扇你，永远不可能丰盛起来。要尝试把所有的能量都容纳到自己的身体之内，容纳到自己的胸怀里去长养它。你会发现一切在你的身体里都变得自然而然。你就像一块土地一样，你是可以有承载的能力的。无论是什么，你都可以去承载它。你的内心变得有力量。无论发生了什么，你都可以去应对。不害怕生命变成任何一种样子，因为你身体里有应对他的力量。好，再一次祝福所有的伙伴们，我们尝试着用更根源的部分去面对自己的问题，用釜底抽薪的方式。好，今天我们分享到这里，亲爱的执行伙伴们，大家早安，欢迎大家。从今天开始我们进入觉知练习的第二阶段，觉知我们的情绪体。也就是说过去我们在决治身体的时候，我们会与四肢去连接。当我们去觉知情绪体的时候，我们就去跟自己的中脉连接。因为在自己的中脉上是我们所有神经系统的汇合的地方，所有的能量练通。哦，以及所有的表达都将在这一条线上来流动。所以呢当我们把注意力放到我们的中脉上，我们也是在启动我们中脉的能量，让它更流畅。而我们如何做到跟动脉气轮在一起呢？就是当我们有一些念头、想法和情绪的时候，我们感受我们中脉的震动。比如说我有这样的体验，当我有一些负面的情绪，负向情感啊出来的时候，我就会感受到新闻有感觉有一些堵塞的感觉。进而呢我就会感觉到腋窝就会有一些堵塞的感觉，它是非常快的。有的时候可能你到了一个错误的念头，然后立马你我的腋窝就会有感觉。然后我就知道哦，我的身体就会提醒我说你有一个负面的念头，可能你自己还没有拎着觉得。喜欢你的身体就帮助你了，因为他用疼痛或者用不舒服的感觉在提醒你了。所以就是我们把感受放在中脉上，我们就在启动我们的中脉。然后中脉的能量运转起来，它可以帮助我们身体恢复更好的健康状态。其实我们在做觉知情绪体的这一部分工作的时候，我们就在进行呃破相论就是达摩祖师的破相论我们去关自己的起心动念，去看看自己的每一个念头是在长养能量的呢，还是在消耗能量的呢？如果是在长养能量的，请你祝福自己，也请你把这些非常张扬能量的念头呢都分享出来。比如说一些非常美妙的画呀，它不但可以张扬你自己的能量，也可以张扬别人的能量。但是如果你开始嚼自己的念头，你发现你发的很多的念头都是负面的，都是消耗能量的。不但让。让自己不舒服，还会去这个让别人不舒服。只是你没有把它表达出来，如果把它表达出来，可能受伤的不仅仅是你自己。如果是这个时候，我们就要学会停下，学会刹车，并且学会转化。并且呢我也将所有的流动语句总结起来，以图片的形式发给大家了。那么看到这些语言如果有哪一句话正在触动你的心灵，就说明这就是可以打开你课题的那句话。你可以在很多世界里反复的去应用它。这个过程就是在不断的疏通你身体里的能量。嗯，我们在尝试着做觉知情绪体啊，觉知中脉的时候，我来举一个例子，这样方便大家更好的去应用。比如说我。刚刚接到的一个反馈，女人往往生活在这样的烦恼当中啊，比如说这个伙伴他讲到他说我的老公从来看不到我的付出，他从来不会认可我的付出。当他有这样的念头的时候，我们就去觉知自己的中脉，看看那个情绪卡在哪里了。是新人，是喉轮还是没新人。当你有一个念头的时候，当你有一堆念头的时候，而且这一堆念头都是一个指向性的，就是委屈的，就是抱怨的念头。当你有这样念头的时候，请回到你的中脉上来，感受你中脉的震动。哪个地方不舒服，你就把手放在这个不舒服的地方，然后先去流动情绪，先去流动情绪，先把那个。不舒服的情绪释放了。当你表达这一部分内容的时候，你感觉你的心里面卡住了，堵住了，有一种淤堵的感觉。请你把双手或者把一只手放在你的一轮的位置，然后去用我们的流动语句去先去流动情绪。我看见你了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。都是我的错，感恩你，我尊重你，我尊重我这种想法，我尊重我自己目前的状态，欢迎欢迎我。现在是这种状态的，欢迎我是一种抱怨的状态。当你对于这种情绪没有对抗，说他不好，而是百分之百的拥抱合一，让他流淌。这个时候他还是在你的身体里真正的流动开的。一旦发生。嗯，对抗它就会积压在身体里面。所以我们有这么多的流动语句去尝试着用这些流动语句先去释放身体里的情绪。你会发现我们经常表达这样一句话，叫做越想越生气。你会发现你想了就会生气。那么你会发现，当你越生气的时候，你就越坚定自己的想法。打个比方，有些人怀疑自己的爱人出轨了，想想心里很生气，很愤怒，然后越想越愤怒。当他越愤怒的时候，他就越坚定，他的老公就是出轨了。前有这样一个故事，叫做有一天呢一个砍柴的猎人，然后却丢了自己的斧子。当他正在疑心是谁偷了他的斧子的时候，他的邻居从他的门前经过，并且给了他一个诡异的笑容。于是从这个时候开始，他就开始怀疑他的邻居，偷了他的斧子。当他越想的时候，他就越肯定就是他的邻居偷了他的斧子。因为他越想越生气生气加固了，坚定了他的信念，坚定了他的念头和想法，所以情绪和念头是两股相互缠绕的能量，他们就像阴阳两部分。而我们在做清理的时候，首先去疏导和建立强势，这个过程叫做水落石出。一个人带着情绪的时候，往往辨不清自己的念头是什么。人往往就是不断的在表达念头表往往不断的就是在表达重复自己的情绪，加深情绪。所以当我们梳理情绪，疏导情绪，当情绪落下来了，我们才能够清晰的看到真相，看到念头的出处，我们才能理智的去看待自己。而疏通了。情绪是第一步要做的，而转化信念就是我们第二步要做的。当我们开始把身体内的负向情感疏通了，流动了，身体恢复宁静了，这个时候我们才能做到转化。这时候的转化是不带着任何情绪的转化。你会发现，如果带着情绪的转化，人是很难保持理智的人，也很难保持是一种智慧的放松的状态。所以当情绪落下去了，那个念头就出来了，让我们不舒服的真相就出来了。我们去转化了一个让我不舒服的念头。我的老公从来看不到我的付出。我的老公从来不认可我的服从。对于这样的想法，我们如何去转化它，或者是我们如何用一些方法。让自己能够活得好。这个时候我们就开始做转化了。如果是我们去年的老的会员，我们都知道，当我们期待别人来看见我们的时候，来认可我们的时候，我们就把一把匕首或者是一把剑交给了对方，把伤害自己的权利交给了对方。所以如果你对对方有期待，对方必然会伤害你。所以我们放下对别人的期待，放下对别人的要求而转向自己的内在，看看我如何做才能让自己看到自己的付出，认可自己的付出呢？当你都不认可自己的时候，别人是无法认可到你的。当你给到自己满满的爱了，满满的信任和。支持了，你才能从别人那里得到爱、信任和支持。所以我们要向内去关，下面去看。你说你把自己活成了一个老妈子，请问这是你对你自己的爱和支持吗？你总是在抱怨，你把自己活成了全家人的保姆，这是你对自己的爱、尊重与支持吗？如果这个不是请你停下来，请你用爱自己，尊重自己，支持自己的方式，让自己先活着。只有你自己做到了，身边的人才能依着你的能量场而跟随着做到你身边的人如何对待你，是你决定的，而你如何对待自己，决定了你身边的人，如何对待你。因为我们无数次讲过，这个世界是你一个人的世界，这个世界没有对立，这个世界也没有别人，他就是你自己，你是一切的投影员。当你开始对自己施展一些输出一些能量，那些能量是让自己舒服的，是美妙的，是幸福的，是吉祥的身边的人。他会以这样的能量向你说出身边的人，他会向你输出这样的能量。因为当你没有给到自己的时候，别人也不知道如何给到你。所以我们觉知情绪体的部分是真正的关注自己的部分，去观察自己，去看自己，去了解自己，看看这句话的表达，看看这个念头的表达，他的背后的动力是什么。我们更了解自己身体里装着什么。我们讲过每个人都是一个空瓶子，我们是空性的。但是当我们倒进一部分液体倒进水啊，倒进牛奶啊，倒进酒啊，我们就变成了一杯酒，一杯牛奶或者一杯水。最关。自己就是看里面自己装着什么能量。而当你进入呃很深刻的向内关关心的工作，关念头、关心情、关情绪。当你真正关自己的一些行为模式的时候，你才真正解开生命的答案。我们昨天讲到了，问题是用来了解的，而不是用来解决的。就是在讲这一部分问题是需要让我们去关这个问题，去体解这个问题。我们为什么有这个问题，而不是想要解决问题。那些想要解决问题的人，往往就是就是按下葫芦起了瓢。所以今天我们讲一部分更深刻的内容叫做羊汤止沸，还是釜底抽薪。我昨天也讲到说，我的家族里有。有一个很大的呃诅咒，就是在我母亲这边每一代出生的孩子都会有人，至少有一个会去成为别人的后妈。已经有很多代的传承了。当然我知道到我这一代可能就会是我成为这个传承这个诅咒的人的时候，我内心是抗拒的。所以我会不会想各种各样的方法来避免让自己成为就是别人的后妈。这件事情呢是可以的。如果我在内心当中没有百分之百的允许接纳这样的家族动力，百分之百的和这样的家族命运沉浮合一。我只是想要对抗他，我只是想要不体验这个当后妈。那么这个动力依然还在，而不是真正的被我化解了。我是在以对抗的方式避免一些现象的产生，但事实动力并没有被解决。而真正解决问题的方法不是羊汤止沸，不是说这个这个这个水要开了，我添点凉水就不让它开，再添点凉水，不停的往里添凉水。其实市面上很多讲的很多的课程就是让大家羊汤止沸的。很多转念的工作都是在养汤止沸就不停的天水，你就不停的能够冷静下来，但是它还是会烧起来的，它还是会烧开的。只要遇到合适的世界科技园，那个能量就会再一次被点燃来困扰你。直到有一次你觉得再怎么添凉水都已经满足不了你的时候，你才能够真正的去做到转化。所以解决问题的根本是要做到釜底抽薪。因为一切问题的根源在哪里呢？一切问题的根源在我们的内在。我之前分享过这个课题叫做一切根源在内。在一切问题根源在内，在尝试着向那只关去了解自己你的每一个念头都有出处，每一个念头都有，处处都有根源，都有一个背后的动力。我在当我在听到别人说他生了四个孩子的时候，我心里的第一个念头说你怎么敢生四个呢？我半个都不敢生，所以就是这样一个小小的念头让我捕捉到了，这个就叫做觉知情绪体觉知念头。当我捕捉到这个念头的时候，我体验这个念头在我身体里流动的感受就是体验自己中脉里的能量的感受。于是我开始去水落石出的工作，就是把情。对，先允许先流动，让情绪先流走，让那部分恐惧害怕生孩子的能量先在我的身体里流动起来。我先把选择的爱，把无条件的爱带进来。当然我有非常平静的情绪了，我这个时候就可以去静下来去关自己的心了。为什么我会恐惧生孩子呢？当我一次又一次的向内深入去问自己的时候，我获得了一个非常究竟的答案，那就是我害怕我的孩子，恨我，为什么，我害怕我的孩子恨我呢？因为我恨我的母亲。如果我生下孩子，我是否会重复我母亲的路，然后我的孩子也恨我。当我在15岁的时候，我曾经非常叛逆的啊对着我母亲表达过。我说你为什么要把我生下来，我要。退货我你看身为一个孩子，嗯，但是却要退货。当时我母亲都气的都笑了，他说我都没想要退货，你凭什么想要退货？但是在15岁的时候，我已经开始对命运有了挣扎，有了对抗了。所以我害怕生孩子，是害怕走上我母亲的命运的道路，被他的孩子嫌弃，被他的孩子恨。所以我看到了那个根源，那个根源其实是来自于我和我母亲的关系。当我看到这一部分，我便开始去真正的釜底抽薪。什么叫釜底抽薪？就是你看到这一切是谁造成的呢？是自己造成的。所以呢当你开始承认错误时，母亲我看到了我害怕生孩子是我自己造成的。因为我恨你，所以我害怕我的孩子恨你。现在我已经遭到报应了，我恨你已经遭到报应了，那就是我不敢生孩子，这就是我的抱怨，我不敢像你一样可以啊热爱一个新的生命，可以置身新的，可以支撑一个小朋友来陪伴自己。我看到了我遭受的抱负。嗯，当你开始传来这都是我的错。当你开始去承担，这是我应得的报应。我允许这样的报应产生，这个就叫做釜底抽薪。包括我昨天讲到的，就是很多年之前去破解的那个就是家族里总是有人当后妈的那个诅咒也是这个样子的。当你在内心里真正扭转了，但后妈或许是一种非常美妙的体验。来捡一个儿子。又有什么不好呢？就是当你内心真正的允许了，接纳了，臣服了，这个时候才是真正的釜底抽薪。就好像两个人产生了怨恨。我们经常说冤冤相报何时了，你伤害了我，我伤害你啊，来回的伤害我们彼此都不允许自己是吃亏的那一方。而什么时候才是真正的让怨恨平息下来的时候呢，就是当有一方觉醒，放下屠刀，立地成佛的时候，当有一方说是我的错，我伤害了你，现在请你来杀我，现在请你来伤害我，以平息你内心的愤怒。现在我愿意去承担我造成的后果了。无论你用什么样的方式报复我，我全然的接受。因为只有我。接受了才能够化解我们彼此之间的恩怨。所以必须要有一步一方真正的觉醒沉浮下来，才能够将问题解决，这个才是真正的釜底抽薪。承认一切都是我的错，我来承担责任，并且去臣服所有的已经造成的业力去接受过去所创造今天导致的果。所以因着你过去无名的不分是非的造作，产生了今天你生活的状态，这是一个果报。无论他是什么样子的，请不要对抗这个国报，这好像是过去你是一棵橘子树，你已经结出很多橘子来了。而你发现你想吃的根本不是局。当然是苹果。现在你要改变自己的正品，让自己变成一棵苹果树。但是你过去是橘子树的时候，已经产下了非常多的橘子了。我们唯一能做的是什么？就承认这些橘子是我创造出来的，我们必须要接受这些橘子，我们才能变成苹果树。如果我们在这里对抗，我是一棵橘子树，我已经接住很多橘子果实来了。我们在这里对抗的过程就是在不断的消耗能量，而且不断的去接受更多的橘子来。所以我们接受我们曾经创造的橘子果实，而调整自己的正品，让自己的起心动念回到一颗苹果树的状态，我们才能寄出苹果。所以这件事情是多么的神奇。当我接受了我可以给别人做后妈，那个能量真就疏通了，我才可能才可能不做后妈。我的下一代还可能不做后妈。当我真。用的釜底抽薪了，我说妈都是我的错，是我让自己不敢生孩子的。当我接受了我过去所创造的一切，当我顺从了顺应了流动了，这反而是一个有力量的面对我，并不是在被迫的接受这一切。我是主动的敞开自己去面对这一切问题的，然后奇迹就产生了。我不再害怕生孩子，我对于生孩子这件事情以及生孩子造成的痛苦，不再恐惧和抗拒了。过去我可能会因为说我不愿意生孩子，而有各种的合理化，我会用各种的新潮的思想就合理自己不敢生孩子是因为什么？但其实不是的，他背后的那个动力就是我和我母亲。之间的那份关系直至练习，其实有很长的一条路要走。我们不但要去练身体，让身体有定力去关自己的念头，我们还要破笑，破除是非，对错生死。我们真正的要破相，因为只有在破相破除对立，破除评判之后，人才能真正的恢复到宁静状态，人也才能真正的开始丰盛起来。否则我们只执着于我们认为对的，而无法看见错误的方向。我们只执着于善的，而无法看到恶的丰盛。我们只执着于自己认为的好的，而无法看到坏的风声。我们只执着于自己能够有成就的，而无法看到失败的风声。所以当我们破除掉了所有的是非对错的对立，破掉了所有的想，我们才能够变成。变得更广阔，生命才能真正的丰盛起来。你要相信丰盛并不是说这里只有对的，只有好的，只有富足的，真正的丰盛，是无所不有，无所不包的。真正的风尚是完整的，是全部，而完整的全部指的是什么？就是一切都在我这里繁荣昌盛。好的坏的对的错的是的，非的，在我这里都是繁荣昌盛的。如果你偏执于你，只想对只想好，只想扇你，永远不可能丰盛起来。要尝试把所有的能量都容纳到自己的身体之内，容纳到自己的胸怀里去长养它。你会发现一切在你的身体都变得自然而然。你就像一块土地一样，你是可以有承载的能力的。无论是什么，你都可以去承载它。你的内心变得有力量。无论。问发生了什么，你都可以去应对，根本不害怕生命变成任何一种样子。因为你身体里有应对它的力量。好，再一次祝福所有的伙伴们，我们尝试着用更根源的部分去面对自己的问题，用釜底抽薪的方式。好，今天我们分享到这里。亲爱的执行伙伴们。