什么是自卑？自卑是指个体与别人比较时，由于低估自己而产生的一种不如别人的情感体验，是一种普遍存在的心理现象。心理学大师阿德勒在其《自卑与超越》一书中写道：我们每个人都有不同程度的自卑感，只是表现方式和程度不同而已。因为我们都想让自己变得更优秀，让自己过上更好的生活。你的每一次失落，其实就是自卑。
一个自卑的人通常会表现出如下特征：
1、自我认知较低，总觉得别人不喜欢自己。
2、过分在乎他人的评价，渴望得到表扬，而对于别人的批评又容易介怀。
3、做事情的时候，很难将注意力集中，并且惧怕失败、逃避竞争。
4、自我保护意识很强，说话容易带刺，喜欢用自负和骄傲来掩盖内心真实的自卑。
5、很容易为一些鸡毛蒜皮的事不开心，常常处于郁郁寡欢的状态。
6、胆小，害羞，怕生，不愿意与同龄人交往。
现如今，越优秀的人越容易感到自卑，这群人被称为“优秀的自卑患者”。即在外人看来无疑是优秀的，但是内心深处却是自卑的，不认可自己。
一个人的自卑，跟小时候的成长环境有很大的关系，这几类家庭培养出来的孩子相对来说更容易自卑：
喜欢哭穷的家庭
一些家长喜欢在孩子面前哭穷，出发点可能是想让孩子养成勤俭节约的习好惯。可是，经常在孩子面前哭穷，不仅不利于孩子养成正确的金钱观，反而会影响孩子的健康成长。
“我们家很穷，买不起这个”
“爸爸妈妈赚钱不容易，家里没钱”
“这玩具有什么好买的，又贵又没什么用，浪费钱。”
这些话，可能很多父母都曾对给孩子说过。物质上的贫穷不可怕，可怕的是思想上的贫穷。经常在孩子面前哭穷，会让孩子内心产生匮乏感，容易形成自卑心理，觉得自己处处不如别人。
“因为以前穷怕了，所以现在怕穷了！”于是终其一生都想摆脱贫穷的阴影，这样会过得很累很不幸福，即使以后变得很有钱了，内心也是不自信的。
习惯沉默的家庭
不好好说话的父母培养不出幸福的孩子。有些家庭里父母不爱说话，或者不会说话，这样会导致整个家都是“冷冰冰”的，看不到人情冷暖、看不到喜怒哀乐。
有的家长会抱怨，自己宝宝本来挺活泼好动的，可现在胆子变得越来越小，而且越来越不喜欢和人说话，总是躲在某个角落里面玩着自己的玩具。殊不知，你每天回到家就是躺在沙发上，要么看电视，要么玩手机，孩子跟你说话，从来不正眼瞧他，他自然就不愿意说话了。
其实每个小孩都是话痨，有很多话想对父母说，一方面可以从父母的口中去了解这个未知的世界，另一方面也是为了在父母那里得到爱和关怀。如果父母跟孩子交流的少，整个家庭氛围表现的过于冷清，慢慢地孩子也不愿意表露自己内心的真实想法，变得寡言少语，不愿意与别人交流，把自己与外界隔开，从而产生自卑的情绪。
长期在这种环境下长大的孩子，会误以为父母不喜欢自己，甚至会自责是因为自己的原因才导致父母不爱说话。长此以往，孩子会变得越来越没有信心。
经常使用暴力的家庭
父母之间如果关系不和谐，经常吵架，甚至大打出手，然后把气撒在孩子身上，会在潜移默化中影响到孩子，让他觉得家庭不幸福、自己不快乐，感到自卑。
而如果父母对孩子的教育也以暴力为主，动不动就骂孩子、打孩子，会对孩子的心理造成巨大的伤害。他的内心会很恐惧，但是外表很冷漠，心理上很自卑，但是行动上很叛逆，甚至会有暴力倾向。
经常挨打的孩子，自尊心很容易受到伤害。有的家长打完孩子后，还硬要孩子“认错”，以此表明自己的教育是正确的。事实上，这样做只能让孩子产生强烈的逆反心理，表面上很听话，其实内心抵触情绪很大，结果是家长和孩子之间无法真正的交流，孩子长大之后会离父母越来越远，并极易走上自暴自弃之路。
习惯否定的家庭
受传统文化的影响，大多数的中国家庭，都比较擅长否定式的教育而不是鼓励式的教育。中国父母的三大法宝是：“听妈妈的话”、“你不应该这么做”、“我都是为了你好”。
在不被父母肯定的家庭环境下长大的孩子，不管自己做的再好，都很难听到父母的一句赞扬。并且，他们很少有机会能让父母安安静静地听自己把话说完。每次都是没等自己说完，父母就开始balabala说个不停。
泰国曾经拍过一条公益广告：
放学时，每个不知情的妈妈都接到了一个浑身脏兮兮的孩子，妈妈们的反应都各不相同。有的妈妈看到脏兮兮的孩子虽然有点抓狂，但是依然会面带微笑的问孩子：“你这是干什么去了，弄成这样？面对这样的家长，孩子也会回以笑容。”
有的妈妈一看自家孩子脏兮兮的，立马板着个脸，不问缘由的开始指责起孩子：“你看看你把衣服弄得多脏，我不会帮你洗的，你回家自己洗！”孩子会露出委屈甚至害怕的表情。
其实，这些孩子都是为了帮助一个老爷爷搬花而弄脏了衣服。
中国父母最大的缺点就是将孩子看成是自己的私人物品，而且不愿意承认错误。在否定式教育下培养出来的“乖孩子”常常是一味的讨好大人，而过分的压抑自我。这类小孩最明显的特征就是不自信，然后求生欲特别明显，极度想摆脱这种家庭环境。等到自己渐渐走出来，便常常在自卑与自负两种极端情绪中摇摆。
盲目攀比的家庭
如今有一个很可怕的现象，即“全民富二代”。富人家的孩子当富二代养，穷人家的孩子也当富二代养。一些家庭条件并不富裕的家庭，担心自己的孩子会被别人家孩子比下去，产生自卑心理，对孩子是百般宠爱，倾尽所有。
盲目的攀比，骨子里其实是自卑。爱攀比的父母，会无意中把自己的焦虑转嫁给孩子，受这种攀比心理的影响，孩子会特别在意他人的看法，有意地把自己和他人进行比较。
在某幼儿园门外，听到过这样一段对话：
小朋友A：最近我爸爸车里有一股味道。
小朋友B：那就换一辆车呗，我老爸新买辆Q5。
小朋友A：你真傻，这个味道就是新车的味道，我老爸买的是S600，车里的味道一定比你爸车里的味道好闻。
小朋友B：为什么啊？
小朋友A：因为我爸的车比你爸的车贵，所以车里面的味道就比你爸车里的味道好闻。
孩子爱攀比，父母是第一任老师。当孩子染上“爱攀比”的怪病后，一旦发现别人比自己好，心里就会感到十分自卑，甚至抬不起头来，严重的还会产生一系列负面情绪，例如嫉妒、仇恨平。一些极端的孩子甚至会埋怨家长，认为自己过的不好是因为父母不够努力，没有给自己创造“富二代”的条件，慢慢的形成扭曲型人格。
"攀比”的核心在“比”，把“比”字拆开就是两把"匕首"，既伤人又害己。
多个孩子的家庭
一般多孩的家庭，容易存在自卑的孩子，这种自卑的来源要么是“重男轻女”，要么是“大的得让着小的”。
从我懂事起，我父母就一直吵架，对我的关心少之又少，他们常说宁愿要一个傻儿子也不要一个乖女儿，经常当着很多亲戚朋友的面讽刺我，骂我没出息，所以我感到深深的自卑。
因为爸妈宠爱弟弟，每次挨打的总是我，我在家里吃个苹果都是小心翼翼的，经常晚上一个人躲在屋子里偷偷的哭。
小时候，爸妈对我说的最多的一句话就是“你是哥哥，得让着弟弟”，有时候真的想掐死那个“万千宠爱于一身”的弟弟。
从小在重男轻女的环境下长大，自己特别不自信，读大学后有男生向我表白，当时吓到我了，我简直不敢相信，这个世界上会有男生喜欢我。
因为在家里受到了不公平待遇，因为缺少父母的爱，这群孩子常常会怀疑自己存在的价值，这种自卑很有可能会影响他们一辈子。
尤其在“重男轻女”家庭环境下长大的女孩子，她们在感情中更容易患得患失，别人一对她好，她就开始掏心掏肺；一有点风吹草动，她就担心自己要被抛弃。她们始终没有安全感，一直处于被动地位。
每个人都是上帝咬过一口的苹果，都有缺陷，出现一定的自卑心理属于正常现象，而学会让自卑转化为前进的动力，才是自卑最好的归宿。每个父母都应该学会跟孩子一起成长，尽力去为孩子创造一个更加健康的成长环境，让孩子充满自信地面对自己的人生和生活！
作者简介：Lina姐姐，北京师范大学汉语言文学硕士毕业，多年海外汉语言教学经历，寓教于乐先行者。希望用最真的声音，跟爸爸妈妈们一起陪伴孩子学习与成长。关注微信公众号“Lina姐姐讲故事”（ID：Linajiejiejianggushi），免费听取益智生活脱口秀《万万没想到》、《儿童成语故事》、《二十四节气故事》等精彩内容。
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