瑜伽认为的健康是这样的
与阿育吠陀一样，瑜伽认为有三类痛苦
1内苦(adhyatmika]
2外苦（adhibhautika）
3依天之苦(adhidaivika)
1内苦涉及身体和心意疾,即躯体的和精神的疾病。
2外苦是由大自然的暴虐导致的---流行病、非自然死亡(野兽攻击、淹溺、龙卷风、暴风南、中暑)和洪水毁坏。
3天(daivika)指命运。
依天之苦是由命运导致的：由我们自己的业力引起。
此方面的苦无法追索根源，只能任其发生。如，有艾滋病的父母生下的孩子可能携带这个疾病，虽然孩子是无辜的。即依天之苦属遗传性疾病，由父母亲遗传给子女。
根据瑜伽的观点，任何阻止自我实现的障碍，都意味着身体不调，最终导致精神状态的改变(Chittavrtti，即心识的意念波动）。瑜伽的目标就是制止身体的混乱和精神的改变的出现，帮助人们达成自我实现。
这些障碍包括：疾病、懒散、疑虑、谬见、粗心大意、无节制、漫不经心、一事无成、修行(瑜伽练习）不稳、悲伤、沮丧、焦虑不安和呼吸混乱。
这些障碍或源自于身体或源于内心。因此，健康意味着完全脱离身心之苦，以便达到目标。
现代科学与此健康概念并无分歧，它认同身心之间的密切关系。
如果说生命必须得到保护，那么我们必须保持健康，就必须好好照顾身体各个器官的功能，尤其是中枢神经系统。许多疾病的成因就是意识消沉、愤怒、悲伤、无节制的性放纵、焦点、不知足、怀疑和其他身心问题的干扰。
精神软弱易遭受疾病所带来的痛苦，而这种痛苦在许多情况下证明很可能是致命的，因此，通过培养诸如积极思维、热情、勇气、希望和乐观主义这样的品质，才能将即时虚弱的身体和心灵也能变得强壮和健康。
瑜伽的练习带来完美的身心平衡。
它给予身体所需的健康，来与心灵协作，以便形成稳定、镇静和坚固的品质。
帕坦伽利解释道，瑜伽练习使人能够避免未来可能存在的痛苦。
总结：瑜伽的练习有利于身体健康和精神健康。
它帮助我们克服障碍，这样就能在平静而幸福的生活中达到人生的终极目标-，即自我实现。
心理学上讲，人的一生都在追求自我实现，而瑜伽也是帮助我们实现自我实现的路径。
摘自《艾扬格孕产瑜伽》
作者：吉塔·艾扬格、丽塔·凯勒、克斯汀·赫塔
译者：朱彩虹、莫慧春蔡孟梅 闻风
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