当你开始书写、记录自己，观察者就会出现。----人类新操作系统二100页----
写下来，让自己成为观察者。
写下来才能被看见
当我们开始书写的时候，我们就会看到自己的思想。思想，本来是脑海当中跑来跑去、飘忽不定、若隐若现、忽显忽灭的念头，当我们开始书写、开始写下来的时候，它就会被看见。
看见才能分辨
写下来之后，我们就能够看见我们自己的思想，看见里面正面的有哪些？负面的有哪些？有帮助的有哪些？有害的有哪些？知病才能治病，看清楚了就知道该如何处理了，很多时候我们不知道该如何处理，是因为我们根本看不清楚。为什么看不清楚，是因为没有写下来的缘故。
什么时候写
成功的时候写；失败的时候写；心情好的时候写；心情不好的时候写；迷茫混乱的时候写；求助无门的时候写。在这个时候心情是复杂的，所以思绪是丰富的，可以写下来的东西就非常的多。不是写作文，而是把脑海当中的念头如实的记录书写下来，如此而已。
写下来做什么
写下来之后，自己做自己的顾问，自己做自己的医生，用旁观者、第三者的角度来看待自己所写作的内容，然后给自己提出改善的建议，接著根据自己的建议去执行、去行动，如此几个简单的步骤，人生便会向前跨进一大步了。
细緻的心灵、思想，也可以逻辑化、流程化。
人类新操作系统內训的训、练、考、管！
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