在群组里对同学们讲了半天的话，写了几百个文字，得到了就是「收到」、「好的」、「谢谢老师」、「嗯嗯」，更甚者是连文字都没有，就给你一个图形。看了这些回应，有时候真的是一口气都快吸不上来、说不下去了。

精准表达感受

试著用简短的话语，去表达自己的感受。比如说：「这是个好方法，我要试试看！」「收到，正在忙碌中，稍后看！」「太棒了，这个资料我现在正需要！」「谢谢老师，豁然开朗了！」。

表达感受才能用心沟通

我们常常说用心沟通，但是心怎么沟通呢？用心沟通最好的方法就是表达感受，把自己当下的感受表达出来，让对方能够明白你的感受，这个时候心里的距离便拉近了，彼此能够了解对方的感受，于是便进入了用心沟通的阶段。

忽略感受形成阻碍

当我们长期忽略自己的感受、不善于表达自己的感受，于是感受的能力便弱化了，渐渐不会感受、不知道感受。当一个不知道自己感受、无法描写自己感受的人，也就无法去了解别人的感受，于是人与人之间的距离便拉遠了，沟通便出现了障碍，接着人际关系的问题，便层出不穷的出现。

从小地方做起

练习表达感受，就从群组里面的对话开始吧！不要再讲「收到」、「好的」、「了解」、「嗯嗯」等等简单的话语，而是用比较精准的一到两句话，去表达内心真正的感受。久而久之，感受能力便会逐渐的增强，成为一个了解自己的感受，也能够了解别人的感受，能够用心和别人沟通的人。

感受是机器人不具备的能力

机器人时代的来临，过不了几年，很多的工作都将被机器人所取代，因为机器人越来越聪明、机器人学习能力越来越强、执行能力越来越强大，这是我们避免不了的事情。

因此我们要做一些机器人比较难以去完成的工作，「感受」这是目前机器人没有办法具备的能力，让我们拥有优越而敏感的感受能力，成为一个能够用心沟通、有温度的人，在未来的时代里，才会拥有不可被替代的能力与存在的价值。

小小的感受，大大的能力

学习感受、学习表达感受、学习写出感受，这虽然只是一个小小的行为，但却是一个大大的能力。再者具备这样的能力的人越来越少了，物以稀为贵，越稀有的东西就越有价值。因此，成为一个有感受能力的人，将是提升我们价值的一个简单、有效的途径。