昨晚我在线上社群参加了一次会心团体面试会，一次无比特别的面试体验。
可能很多人对【会心团体】不太有概念，我理解到意思是个体之间心与心的分享与碰撞，互相坦诚沟通与倾听，从中不断找到【自我】的过程。就好比是我们看美剧时，剧情中会出现的某某主题的互助会。
下面是我的详细记录过程：
今天的面试很特别：这是我第一次参加视频面试会，第一次全程在线听完6个半小时语音，也是第一次听分享听到自己哭。第一次感受到班班说起的【心流】涌动。
之前有听班班们说刚参加完7个小时，11个小时的会心团体，表达着满满的心流。我就觉得简直不可思议，这么长怎么听得下去，要是我的话，两个小时就走神了吧！
但今天我竟然也做到了，果然又一次印证了【体验才是最高的权威】。
会议流程如下：
首先是五分钟的呼吸体验，我在呼和吸的频率节奏上有些乱，一会没气可以吐，一会憋得慌（后来才知道是故意这么设计的，为了了解大家是否会真诚表达体验的过程）。我在这个过程中尝试重新调整了一下，感觉好受一些。呼吸接近尾声的时候我感觉自己全身心都放松了。
最后一分钟的时候，被一位小伙伴的声音打断了享受的状态[偷笑]，我就一下清醒过来，随即恢复到一种紧张的状态。[捂脸]
第一阶段是抢麦的环节。第一、二回合，我一直处在紧张的状态，也不想去抢，想先听听小伙伴的感受。
在听分享中，听到大家也是很自由的发表，不用怎么修饰语言，督导也很友好的进行一对一的一个交流指导。我感觉到很安全，我的专注点也被带入到这个氛围中。然后我试着也开启抢麦，结果第五轮竟然抢到了[呲牙]。因为抢之前大致有一个表达思路，所以在回答时也没有怎么紧张，在表达完之后，我竟然轻松了下来。
第二阶段是点名分享，此时的我已经身心放松，开始投入到听当中，一边听一边简单记录下了分享的小伙伴名字、和我有共鸣的点和当时最先想到的一点感受。
我听到有好几个小伙伴说到自己不擅长表达，怕表达的不好，有些紧张......我听到这些信息的时候，就有同频的心理出现，因为我也一直是这么认为自己的。正如一位小伙伴被自己当下的困扰纠缠不清的时候，发现身边也有跟自己一样的情况的小伙伴，像似找到组织的那种释然。
第三阶段是自由分享。
这个阶段印象很深的是彩虹和王老师的分享，在他们身上，我看到了太多背负的原生家庭的重责。心疼不已，泪流满面。
但我能做的也只能听，我没有这般经历，我没有办法切实去感受她们的过往经历，也给不了她们建议。
这里也让我想起自己航行过的群里面，当小伙伴们分享家庭婆媳关系的时候，我也是这样一种感受，我只能观望或者听她们说，但我也一样没有力量去说些什么。我没有婆婆，她们的经历我没法真切体会，会很无奈。
但今天听到静静督导说的一段话，【我能感同身受的肯定是我体验过的。我没有体验过，就算我是督导，我也没有办法真正帮助到他，但我可以做的是倾听和接纳。】
这段话，打开了我的新视角，班班也好，督导也好，甚至心理医生也好，每个人的经历都是有限的，不可能每一位来访者的过往我们都能感同身受，自信到说一定可以帮助对方解脱出来。但这并不是说我们无能为力，倾听和接纳对方，本身也是一种很好的疏导和交互。
我能说我对这6个半小时还意犹未尽嘛？作为一个全程在倾听的我，也很喜欢这种状态。
我想这又拉近了我对会心团体的好感度～[偷笑][偷笑][偷笑]
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