#默契思考# 007 ABC模型分析日更

今天，是我在简书开启日更的第23天，明显感觉写的内容没有那么高质量了、情绪低落。

行为科学管理的研究人石田淳，总结了一个著名的ABC模型来解释人的行为与结果之间的关系。A是前提条件，是你的行为之所以发生变化的环境。B是行动，也就是我们在整个过程中做出的行为改变。C是结果，是我们的行动带给我们的反馈。

简书日更这件事情，前提条件是写作能锻炼思维、能积攒素材、能增进交流、很多大咖都坚持写作，等等。行为就是每天写一篇文章，100字以上，有时候来不及，我就copy一个以前的读书笔记回来。那结果呢？到目前，我都坚持每天发表了一篇文章，形成了“默契读书”和“默契思考”两大系列。同时，我也喜欢上了那个每天发表一些声音出来的自己。

这几天，关注我简书的人不多，阅读量不大，我情绪有所波动。但是，ABC模型分析完我的日更习惯，我发现能量又恢复过来了。我坚持日更的动力又找回来了。