这是约翰戈特曼写的一本书，内容主要讲了关于幸福婚姻的一些方法和观点，做了一些笔记在此分享，一起共勉。
1、离婚会导致死亡，拿出时间改善婚姻，会影响到小孩
2、夫妻的对话以苛刻的要求、批评、鄙视，辩护、冷战、情绪淹没（两个人控制不住大吵大闹）失败的情感修复、双方对于婚姻谈起来都是糟糕的回忆
3、完善你的爱情地图️加强了解:你要经常听她讲讲生活中的事和工作上的事，爱来自于了解
4、培养喜爱和赞美:“爱是一个动词”，夫妻互相赞美，写下对方的优点，双方表达喜爱，表扬他，并告诉他为什么
5、彼此靠近:在家一起做事，例如我们一块做饭，一块陪孩子玩，由于身体接触比较多，感情也就更稳固。减压谈话，对他的感觉感同身受，在家里与他时刻站在同一战线，20分钟谈话完全没有批评，在家里不要对对方上课
6、让配偶替你做决定:更多的关注对方的感受，以温和开场，而不是一上来就埋怨，如何开始就会如何结束，如果双方都不会妥协，那么结果就不会好，学会让步，建立情感修复的默契，另外一方要接受情感修复
7、学会与夫妻之间难解的问题和谐相处
8、创建共同的意义:找到夫妻之间共同愿景，就会让生活变的更有意义，允许对方在你面前吐槽，你要给他理解
9、家人和配偶的关系:当儿子卷进来并站在妈妈一边，会让这个家变的更糟糕，当妻子与妈妈发生矛盾的时候，你应该义无反顾的站在妻子一边，反倒会化解矛盾，妈妈也会觉得轻松，一个家庭不能有两个女主人，多干家务活，感受生活的乐趣
夫妻十戒
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