1. what：什么事

本次议题乍一听都是亲子关系，跟随双方对话，亲子沟通的冰山之下，慢慢浮现了来访者真实的感受以及背后的需求。

史教授在谈话的过程中，从容的示范了“关注人”本身。什么事不重要，重要的是你这个人。自己变了，一切就变了。

很多听上去都不是事的事，在客户那里是有着真实感受，深刻的困惑的。教练以自己的节奏将客户带离事件漩涡，迈向自我探索。

2. wisedom： 怎么看

印象最深刻的一句话是：“你是怎么看的？”“这个想法怎么来的呢？”应对问句的魅力！

客户跟随提问进行回溯，自我思考，更多的去表达和阐述的同时，就是一次难得的自省和整理归纳的时刻。

作为聆听者，在这个过程中，深受启发，我在相同的困惑中突然找到了那么一点通路。相信客户本身一定会有更大的收获，那么认真的思考，回答，停顿都是一次难得的梳理。

3. what：想要什么？渴望，期待

不敢说出口的期待，不相信自己有渴望，不清楚想要什么？这个时候关注当下，这五十分钟你想要的是什么？

耐心的，真诚的，去等待顾客觉察，比如“我女儿还小，以后什么样不知道”“我有一个团队，他们都以我为榜样…”“我需要尊重，平和的对待我女儿”，“我和女儿的对生活的期待很不一样”…

通过差异问句在目标探索中，不断提高格局和丰富角度，聚焦目标，觉察目标，分析目标，修正目标，再回到人与关系本身。

时间关系中 觉察过去，当下，未来 （8岁-24岁）

人物关系 母亲，女儿，身份角色的转变 （假如你是女儿，会有哪些不同呢）

4. work：资源 状态

引导客户聚焦自身的独特之处，在优点中找特点，在缺点中找优势。教练对客户的全然相信，信任是对话的根基，也让对话更有意义。

例如谈到“尊重女儿”最初是道理上，头脑上的明白，顾客还没有找到身心合一的策略或者路径，和教练一次次的探索中，好像越来越清晰，从只是回答“尊重”二字，到越来越清晰的场景具象化描写，再到后来身份角色的感受，一点点激活客户的执行能力。

5. how：怎么做？

教练是要帮助客户解决问题的。 教练要陪着重要的客户去客户想去的地方。尽管一开始客户或许也不清楚去哪里。

教练要相信，只要聚焦在客户本身，就一定能够引导客户找到那么一点点。客户同时也能够聚焦在自己本身，那么就像一个五角星效应。

站在五角星中央的自己一点点觉知，改变，成长，站在五角星五个顶端的孩子，父母，爱人，朋友，工作…就都变了。

怎么做呢： 接纳自己，发自内心的改变自己的想法，不断的成长，和小伙伴之间的对话…

方法很多，想法更多，重要的是，找到了一个自己用起来真的直达心肺，赋予能量和信心去做，去执行。

或许这就是心理教练的意义。

最初听史教授讲课我是1.25倍来听的，现在都想要把直播开0.75，总觉得每一句都值得慢慢思量。回放，暂定再来一遍，不断思索：“他这这句话是怎么想到的呢？”

感恩所有的老师同学们的共创，在这个共同信任彼此的精神岛，不知不觉快乐成长。