接到一个好朋友的电话，她说她把自己弄丢了。她苦恼于行尸走肉的生活，想来一次说走就走的旅行。
想必这是很多人都有过的想法，生活中我们会发现很多感受强烈的人，比如我们会说，有些人太敏感了，太情绪化，脸皮太薄，自尊心太强…，总是在找寻生命的意义。很多时候我们会选择逃离情绪过于敏感的人，生怕触碰到他们脆弱的神经，不愿看到他们战战兢兢的样子。
其实高敏感人群都有着非凡的洞察力，他们不但可以感受到他人的情绪和动力，更能强烈感受自己的感受和恐惧。他们天赋异禀，充满力量，就像一个大功率的马达，当她发现了自己与众不同的天赋潜能，就能开启寻回之旅。
如果总是把问题归罪于别人，都是别人的错，或归罪于自己，都是自己不够好，就违背了事实真相，而沉浸在我们自己的心理真相中。当我们害怕被评判，被贴标签，不断防御面对不确定性时，自己的世界就会越来越小，越来越孤独。
让我们试着用成长性思维尊重自己的天赋异禀，利用优势发挥自己的能力，不再否定自己，拥抱情绪，为情绪创造一个释放和过渡的弹性空间，不抵抗，不排斥，不隔离，抱持情绪的到来，让心灵成为一个管道，任由情绪来去自如，与自己连接找到自我感，与他人连通看到存在感。
人本主义心理学家马斯洛认为，我们每个人一生当中都会面对一些不确定的情况。内在有安全感的人，他觉得对自己现在和未来的状况是可以把握的，并且当他面对恐惧和焦虑的时候，他也有信心可以克服。
苏珊·杰菲斯说，恐惧是因为你觉得自己处理不了即将发生的事情，超越恐惧的方法就是相信自己有能力处理生活中扑面而来的一切。
在内心建立安全基地，不管他人如何对待你，你都相信你自己。一旦建立了这种自我认同的信任感，我们就可以友好的对待自己的情绪，倾听自己的感受，遇见更好的自己。
关于作者：
生命是一趟旅程，我们相互照亮。我是花开幸福主理人，心理咨询师，正念疗愈师，疗愈系心灵成长博主，身心灵整合发展践行者。发心支持10000个人的心灵成长，我们一起向善、向内、向远方......
人生是一场向内探索的旅程。生命只为体验而来，不仅来体验痛苦，还需要体验幸福和美好。每个人都有选择让自己幸福的能力。重点是，照顾好自己，满足自己的重要需求。有时我们需要的只是，有人帮助我们识别问题，找到根源，重建和修复。
网友评论