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2021-06-08意图认知合理化“丢钥匙+恐惧性依恋”

2021-06-08意图认知合理化“丢钥匙+恐惧性依恋”

作者: Hello_May | 来源:发表于2021-06-08 23:11 被阅读0次

中午12点傻呵呵地骑车回家睡个午觉,可好的是拿错钥匙了,而且拿错的方式很离谱。

首先,我为了防止两串钥匙拿错,特地一串钥匙上挂着一个有半个手掌大小的红色海豚,中午我着急吃饭,就拿起带海豚的那串,然后还“认真”看了看,疑惑的想,怎么海豚掉了,错挂在这串钥匙上了,然后就一边疑惑一边把海豚解下来了。现在想想我确认拿钥匙的时候,确认这串就是我回家的钥匙。

事后我在想,我当时肯定是注意力都在吃饭上了,然后大脑认知合理化。。。。。。

可见在注意力资源紧张的情况下,更要细致,减少认知合理化的现象。


恐惧性依恋者是我今天从昨晚上就开始纠结要不要做的事情,当然我把它清空出工作记忆之外,写到了本本上,并且分析它的利弊,最后决定要做。但是真的到截稿日期,我又说服不了自己,开始心浮气躁,但是有几件事让我做完了。

1.“费曼先生”口语表达,在我做到一半做不下去的时候,我跟舍友的唠嗑的过程中,指出了“情感修复”“500的免费咨询”的好处,强化了认知。

2.出去溜达了一圈,换个环境。(不过好像也没有什么用,哈哈哈)

3.自己估计着30分钟肯定可以,然后想想“情感修复”的伟大奖励,我觉得付出有高回报,然后开心去做了,实际上用了1个小时

有惰性但是有价值的事情,要高解释水平阐述意义,然后用费曼方法去强化价值

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