爱自己，从接纳自己的有限开始。
“近期发生的消极事件“，随手一件，就在今晨：
【事件】早上因搞错时间，令孩子上学迟到十多分钟。
【详情】近3天开始的新日程，每天早5时参加在线内训课程，直到快8点。之后9点还有个案观摩。非常珍贵且饱和的清晨时光。
今天是第三天，课后因为与主讲人延时讨论了一下，也是因为第一次线上语音方式，且交流得比较坦诚深入。故，人虽然离开，心仍沉浸在那个场域。
其结果是，恍惚了时间的计算。以9点要上班点来算，误以为还有近1个小时的时间，可以做饭叫早各种，一切都来得及。不成想，一念间忽然醒觉：
迟了。
我迟了！
我让孩子迟了！
我让孩子上学迟了！
我让孩子周一一早上学迟了！
我让上学的孩子周一一早上学进课堂进得迟了……
发现已迟时，已是8点10分，而孩子正常8点整，就需进入在线课堂报到。
【感受与行为】发现已迟时的那一刻，内疚感升起，仿佛是没有尽责的父母，同时自我批评的声音：为什么这么一件平常的小事情，我也会出错？平常且重要的事情都做不好，这为人父母的资格，岂不都要打问号？！
【归因】因为感受到了一个长长的、仿佛不曾休息过的周末。
【背景】因北京疫情的原因，办公区非本楼出现阳性人员，关联到周五被流调通知：7天居家隔离，将送告知书。可直到周一中午，都没有收到告知书，而这是需要报备单位的重要凭证。一直催，问到的原因，是居住社区某楼也出现阳性同住，居委会一直忙到加班加点，无力分身……
悬而未决的事情，永远最烧注意力的“带宽“，最占脑容量，仿佛无法及时清空的内存，不断增加，不断内耗。
而整个周末的工作群，都一直在讨论并更新各种疫情相关，不但无法出离，还需及时履责。
这份无法与工作暂时脱离的压迫感，仿佛一根不能脱线的神经，一直在被动地通电、载荷、搅扰。
乱掉作息的周末2天，不曾休息过的感受，好像过了好几周那么长，尤其政策与防控措施随更随发，全无规律，各种变化，应接不暇。
现在，如果我是我自己那位可以充分接纳、允许的好朋友，我自我关怀的方式是：
亲爱的，你尽力了。
你努力的程度，我全知道。
之前每天6小时的睡眠，现在压缩，少到4.5个小时，或需再次调整作息时间，都是挑战。
正如孩子爸爸所说，不必将这个小小的疏忽复杂化（因为提起前我一直在想，以后如果我不小心忘了，孩子自己又没有起来，那么，至少还可设置一个Plan C。而孩子的爸爸，却给出完全不一样的角度：谁都会犯错，接受它。）
这是我不熟悉的角度，之前甚至不能容忍，就像不能容忍自己不上进、不再努力做得更好。而其实——
错了又怎么样呢，谁又不会犯错呢？犯错之后，我们甚至都不必着急认错，包括想办法怎么避免以后不错，我们首先要做的，是接纳自己。接纳自己是普通的生命，接限自己的有限，犯错如此正常。一切那么多不甘心死去的人，不想出生的人，也都将被动地死去，被动地降生。
这是再自然不过的事情，太阳之下的平常事。
所以，亲爱的我自己：
让我们一起用自己感觉舒服的方式接纳自己的有限，这同样是生命的馈赠，关于“我可以犯错、我犯错我也是好的、我也是值得的、我也有资格被爱“的一种提醒。
是的，你是对的。
我接受你的爱。
我也爱你。
谢谢你。
居家隔离期的阳光，送给自己
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