焦虑

生活不易，所以今晚下班我给自己买了一个喜茶的茶王冰淇淋。

焦虑

焦虑

今天我弟跟我说，和女朋友闹翻了。

原因很简单，因为她女朋友大学实习期，却找不到工作。我弟陪她面试百佳，最后却仅要了我弟。

焦虑有两个根源：1.某件事上感受到危机感；2.这件事我们在意。而有趣的是我们的焦虑感最强烈的是发现和同龄人的差距上。

一、自己身上的焦虑，要反思

“生于忧患，死于安乐。”这是千古警句。人生其实总会不时遇到挑战。这种挑战带来的危机感让我们焦虑，让我们难受。这时候有两个选择：1.逃避。这会让你那一刻得到放松甚至快乐，但随之来，下次会经历更严重的焦虑。更严重的是，这样的选择会导致人生的最终中庸与失败——这是我们最为难以接受的。2.面对现实并解决。直面现实是非常困难的，因为这样你必须客观看待发生的这一切，直接面对自己的缺点和能力不足的地方。不过好消息是这样的难受与焦虑将随着你一点点的做事，一点点的减弱：经历一次又一次的反思总结与改进之后，蓦然回首，一览众山小。

所以焦虑信号来临时，要选择正确的难受。

二、朋友身上的焦虑，要抱抱

街口一个电单车司机自杀了。

因为他载着一个婆婆，经过颠簸的道路，把老婆婆摔下车，进院了。因为非法营运车辆，他把老婆婆送到医院后，逃跑后自杀了。

可以想象他自杀前经历了多少心理压力与极端的焦虑。人生中的意外事情在所难免，当局者迷，旁观者，可以清。

面对朋友的突发焦虑，我们可以这样说：“我听说了你的事，我知道了。如果有什么我能帮上忙的，我随时都在。”

回想黑社会电影里，黑帮老大对待将要进监狱的小弟：“放心去吧，你的家人和孩子我一定会帮你照顾好的！不会有任何事情。”

旁观者清，焦虑可以解决，对朋友雪中送炭

焦虑是人生的一部分，逃不掉也不需要逃。走过一次，便积累里一次人生的厚度。