焦虑焦虑焦虑

忙工作忙孩子，一直都是快步如风，我常常自嘲为赶着投胎似的。可是突然不加班而孩子和爱人又刚好不在家，我就像放假了一样无所适从，又像天降巨款一样不知道怎么花销，八九点洗漱过后不想看书也舍不得睡觉，冲动地看肥皂剧网络小说。放纵几天陷入莫名焦虑中，自我梳理调整了一下，发现基本都是无病呻吟、杞人忧天。

1、读书迷茫

2018年俩月过去了，还没看两本觉得心慌慌，偶尔还是会冲动地买一堆书，但是不能规律的持续的读下去。什么事情都不可能一蹴而就，什么问题不是明明白白的给你准备一把钥匙。在读书这件事情上，要心平气和的承认自己笨、起点低、速度慢，完全没摸到北，不知道门在哪呢。

买了书写上名字、盖上章子、存到柜子，仅仅表明物权上的占有吧，思想和内容跟你没半毛钱关系。总的说来，读书首先要带着目的带着问题去读；读的过程中自我挖掘不断思考，且一定要转化输出；终极目标就是落在行动和实践上，内化于行，不断践行，先养成习惯再提高速度和准确率。

题外话，我们家不读书的秀才突然说，现在怎么觉得读书比较热啊。是的，自媒体时代网络将大家紧密的联系在一起，并展示了更多可能。以前大家关注的也就是身边人身边事，现在天边的人也是身边人，不仅可以更方便的看到大咖们光鲜亮丽的生活，很多大牛也不遗余力的言传身教。看着别人过上你想要的人生，看着别人过着你没想过的人生，有一种深深的焦虑。红皇后理论，要想跟上环境，就只能不断的奔跑，环境变化越快就只能跑得越快；要想超越周遭就只能加倍奔跑，比周围跑得更快。

2、工作推不动

啊，提起工作就头大，摆在面前的是一堆又一堆事情，一眼望去，不知道什么时候能见到曙光。对工作的思考谋划不够，年度规划工作要点……储备不足能力有限，恨自己看不了那么远。

内外协调的事情太多，事情推动缓慢，攥在自己手里的感觉太难受了，有时鸵鸟似的沉浸于具体事务，以忙碌能掩盖心虚。

心虚焦虑什么都改变不了，唯有调整心态，摆正角色，强化学习，正视问题，理清思路，联合两边人手带着干，降低预期，减少心理落差。

3、健身中断

三四个月没怎么锻炼了，大姨妈该来不来的又推迟几天，焦虑煎熬得难受，身体本身也不舒服。可能一两点睡觉，早上五点多实在起不来。不知道这个起不来是自我暗示的自证预言，还是生理需求，不能越线。

每天70分钟每个月2000分钟的的目标还在，但差距越来越远了；运动的内动力还在，中午和晚上也没能抽出时间，真是急得慌。什么都不想放弃，可能什么都做不好。一天能够运动一两个小时是最舒服的，疼痛感让人踏实，拉伸的感觉也很好，但是瑜伽就太奢侈了，是KILL时间大户。

我的运动时间只能在早上挤。中午吃饭后立即运动不健康，另外也想翻会书，浇花遛狗类的；晚饭左右是陪孩子时间，不能挪用了，晚上没保障了。

焦虑也来源于没有规划，或者不安计划走，信马由缰，太过随意。要好好琢磨琢磨，试着跟时间做朋友，做好自我管理，找到一个平衡点，并不断优化。