上周我们团队负责的项目完成了一个重大里程碑节点，本来满脑子想的都是怎么庆功，怎么小阶段放松一下！结果就在给集团领导汇报这个喜讯的时候，集团领导完全没有共鸣！冷冷的回了一句：“哦！”然后是更恐怖的---------她马上就开始布置下一阶段的工作！而且还是不可能完成的任务！！这就像小朋友数学考了个100分，兴高采烈地跑到爸妈那里去报喜，结果爸妈冷冷地说了一句：“哦，数学100分，那语文成绩呢？！也必须考100啊！”
接下来就像多米诺骨牌一样，我们的项目总向集团提出了辞职！这对于我们项目团队无疑又是雪上加霜！再加上之前赶工画的图纸又被检验出了问题，我就像救火队员一样，四处灭火！
而且北京这几天持续雾霾，出门不带口罩都觉得对不起自己的肺！！我的心情也像北京的的天空一样，阴戾的灰色，想深呼吸一口气都不行！！
所以本周的关键词就是“焦虑焦虑焦虑”！
不能按集团的要求完成工作怎么办？完不成节点影响了集团融资怎么办？项目负责人换了怎么办？！不支持我工作了怎么办？！持续一个礼拜了，不断被焦虑的心情笼罩着！！
这两天正好听到罗胖老师说“焦虑”！他说“焦虑的本质是恐惧，但因为焦虑是由脑海中的幻觉产生的，所以这种恐惧避免不了。”我想这也是人家为什么说“事情有个结果，总比没有结果强”，就是因为事情有了结果总可以消除焦虑，没有了焦虑，恐惧也就不存了在了，剩下的只是接受结果而已！
但是在整个过程中如何能缓解焦虑呢个？
我想首先就是努力想办法，达成目标！这肯定是消除焦虑最直接的办法！头脑风暴啊，咨询专家啊，与人沟通分享啊，都是积极的缓解焦虑的方法！！（这相当于迎着焦虑进一步）但完成目标也是句废话，谁能有办法达成目标还焦虑啊？！所以，这个问题不在本次讨论范围之列！
其次就是降低预期！这也是为什么悲观的人不一定就比乐观的人不开心！悲观也好，乐观也罢，只是在接受结果时才是一对反义词，其实在心理预期阶段，这两个词并不矛盾。如果一个人下调了自己的心理预期，你说他是他是悲观的还是乐观的？（这相当于顺着焦虑退一步）
在以上两个方法都不管用的时候，第三步就是自己培养一个巨大的兴趣爱好（这相当于横跨一步）。在你焦虑的时候，你找出这个爱好，钻进去，沉迷在里边，彻底的忘我！比如李笑来老师喜欢弹吉他，数个小时的沉浸，在他弹吉他的时候，他一定不会再焦虑！而对于我本人而言就是陪两个孩子做游戏，只有在陪他们玩儿的时候，我才能完全放下焦虑，全身心地投入到另一个场景中去！
有的时候进退维谷的时候，横跨一步可能就是另一番天地！这也是人家为什么说“上帝在给你关上一扇门的时候，一定会为你打开一扇窗！”
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