文|喜乐的百合花
现代人的生活节奏越来越快，娱乐方式也是越来越多。可是，在节奏越快和娱乐方式越多的同时，有些东西也在慢慢地失去，比如休息时间和高质量的休息。
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休息时间不够和休息质量不高，都会给一个人的身体和精神带来很多不良的影响，甚至会是带来灾难。
比如：“过劳死”和“抑郁症”等等。前者是因为休息时间不够，后者是因为休息质量不高。归根结底的原因，还是因为压力太大，负荷太多所导致的。
这些活生生的例子告诉我们，适时休息和高质量的休息对身体的重要性。整本圣经中，也有很多提醒人们当休息的经文。比如旧约诗篇中的经文46：10你们要休息，要知道我是神。
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今天是受难周的第四天-静修日，主耶稣在这一天停止了一切圣工，安心休息。主耶稣不但自己懂得当适时休息，也愿意帮助那些愿意依靠他的人，他愿意把高质量的睡眠赐给这些人。主耶稣说过下面这句话。
马太福音11：28-29凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。
他的怀抱就是那张最温暖的床
他的大手，就是那滤掉所有烦扰的过滤器
能在他的臂弯入眠
就会如同婴儿一样睡得那么的安静和甜蜜
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