冥想D26/1000:15+17分钟。
疗愈，无非就是把潜意识中隐藏的、惯性形成的、无意识形成的旧模式改写掉，更新掉，从而让自己更加有觉知，更加灵活，更能做最好的自己。
当我想认认真真过好生活的每一天时，发现生活中处处带着原生家庭的影子，婚姻生活像极了父母的婚姻模式，不懂从源头找问题的我，差点让婚姻走到尽头；工作中领导扮演着奶奶的角色，不断“找茬”，总有种对方的嘴巴长在我身上，不管我做什么都要发表负面言论；生活中带着自卑，总是无法融入群体，害怕人多的地方；不爱自己，即使想表达“爱”也感觉不到爱的力量，也不爱生活，对任何事都提不起兴趣。
我知道自己的现状很糟糕，想要改变，就需要从源头找到解决问题的方法，点开张德芬空间刷小视频，遇见1元《3天释放身心体验营》，也遇见卢熠翔老师的著作《 与生命和解—疗愈原生家庭的伤与痛》，遇见、看见、接受、尊重、感恩，于是疗愈便开始了运转。
随着书中智慧的指引，让我看清理顺和家人的关系，我爱爸爸、妈妈。可对爸爸的爱被淹没在怨恨和失望中；更爱妈妈，可爱中带着索取和挑剔；随着书中引导，我把想为父母承担的重担交还给他们，他们是父母，我是孩子，我尊重他们的人生，尊重他们的选择，尊重他们的经历，尊重他们的婚姻，尊重他们是唯一有资格做我爸爸、妈妈的人，我接受他们以本来的样子给与我们爱的付出，接受他们本来的样子和我们一起生活，不需要改变，感恩他们用自己的方式，给与了我们全心的爱和付出，我以他们为荣。也请爸爸、妈妈祝福我拥有不一样的婚姻生活，让我用爱和热情活出全新的人生。
当我学会感恩时，我感受到因那些怨恨、抱怨、不满、索取而溃散的能量，回到了自己身上，让我有勇气直面内心隐秘而不为人知的内疚和愧疚。
我把哥哥的离开归结到我强烈想要继续读书的欲望上，于是想把该哥哥担负的责任扛到自己肩膀上；把奶奶的离开归结到我强迫她背井离乡，没有关心她的身体现状，加速了她的生命走到尽头，一直背负如此沉重的心里枷锁，让我前行步履维艰。跟随书中智慧的指引，我开始接受他们离开的决定，尊重他们的选择，尊重他们的命运，把想为哥哥承担的担子交还给他，他是大的，我是小的，我有我的人生路要走，我愿用余生做好事，来纪念和荣耀他们，在心里永远留有他们的位置，奶奶，哥哥请祝福我。
在工作上，面对领导的“找茬”，有能量、有勇气看见并承认自己的错误，真诚表达歉意和感谢，当我表达感谢时，能更直观的看见领导身上的闪光点和值得学习的优点，内心隐隐升起尊重之意，感恩领导对我工作全心的指导。
当我全心接受并尊重父母的婚姻及他们的相处模式，发现我不在以挑剔、挑错的眼光来看待自己，学会了欣赏现在的自己，发自内心的喜欢自己，全身心的爱自己。
当老公身上没有爸爸影子的投射，不在以负向和挑剔的眼光看待老公时，我看到他身上的很多优点，会很细心觉察到我情绪的变化，很照顾我，很耐心、细心的陪伴着儿子，烧的一手好菜，勤俭持家。和他良性沟通，他给与了我足够的理解、包容和支持，谢谢老公，感恩相遇，相伴。
感恩遇见《 与生命和解—疗愈原生家庭的伤与痛》，让我做回自己，学会爱和感恩，学会理解和包容，学会爱和被爱。
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