* 有目的的练习（走出舒适区）
1. 建立检索结构｛自我推理出预先固定的模式｝；创建心理表征｛通过“边干边学”的场景代入来自我发掘｝（启发）。用长时记忆代替短时记忆。
2. 练习要有反馈（要么自己提出，要么他人帮助提出，即启示）
* 做低风险低成本的训练（制定有效的训练方案）王牌训练计划
* 遇到瓶颈（试着做不同的事情，而非更难的事情）
* 刻意练习是主动练习，而非被动接受（保持动机：强化继续前行的理由，弱化停下脚步的理由）
* 有目的的练习（走出舒适区）
1. 建立检索结构｛自我推理出预先固定的模式｝；创建心理表征｛通过“边干边学”的场景代入来自我发掘｝（启发）。用长时记忆代替短时记忆。
2. 练习要有反馈（要么自己提出，要么他人帮助提出，即启示）
* 做低风险低成本的训练（制定有效的训练方案）王牌训练计划
* 遇到瓶颈（试着做不同的事情，而非更难的事情）
* 刻意练习是主动练习，而非被动接受（保持动机：强化继续前行的理由，弱化停下脚步的理由）
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本文标题：刻意练习小结
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aiuexrtx.html
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