“孩子很容易做到这一秒哭的很伤心，下一秒又因为递过去的一个糖果咧嘴大笑。”
一般来说，孩子比大人压力小的原因是因为不会像大人那样感伤过去，担忧未来，在他们眼里最重要的就是眼前的生活。
现在很多人容易焦虑不安，但是询问具体的原因，又无法用语言表达出来。对过去发生的事情懊恼不已，对未来未知的事情忐忑不安。而过去的事情已经发生成了既定的事实，未来还未发生的事情无力掌控，一来二往，只会徒增焦虑感而已。
或许我们可以返璞归真，多像孩子学习。开心就大笑，不开心就宣泄出来，逃避痛苦也是一种选择。
古人很崇尚修身养性，身心和一。这是一种很健康的状态，但是现代信息的便捷性导致我们很难做到做到身心和一，身体在某地，心思已经飞到了很远的地方了，所以，修身养性很有必要了。
如果此刻你很烦躁，可以有意识的调动自己的器官去感受周遭的一切东西，花草虫鸣，落叶 芬芬，拂过脸颊的微风，翻动书页的声音，孩子欢笑跑过的声音，敲击实木地板的声音，毛衣抚摸肌肤的声音…一切和你皮肤接触的东西，一切你耳朵 听到的声音，一切你眼睛看到的东西…一切和你很近的东西，这个世界也很好很近很近，感受当下，如此一来，你就能维持身心的统一，保持健康的状态，开心的度过每一天。
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