怀孕基本上是所有女人都会经历的过程，十月怀胎，既幸福又烦恼，因为怀孕非常的辛苦，只有在这个时候女人才会被丈夫宠成小公主，有着皇后级别的待遇，有着比平常多一百倍的照顾和呵护。
但正因为这样，女性在怀孕期间不经常运动，什么事都用不着自己做，这就会导致孕妇的懒惰心理，而且还可能导致孕妇“不能干活”，因为养成了不运动不工作的习惯，如果突然运动或工作，这样是对宝宝有危险的。所以在怀孕期间我们不能盲目的去运动，我们要有规律有计划的去运动。
接下来就让小编带领大家来学学有规律的运动吧。
一、伸展运动
虽然在怀孕期间需要运动，但一定要适当运动，一定要牢记不要剧烈运动，适当的伸展运动可以使自己更加灵活，让自己感到身心很轻松自如。
二、每天适当的多走路
怀孕期间不需要每天都躺在床上，什么都不干。这样反而会对宝宝不好，每天适当的走走路，对宝宝的发育是有很多好处的，而且还可以矫正宝宝的胎位不正，有利于准妈妈们顺产，危险度降到最小。
三、每天也可以做一些“静”运动
深呼吸，自我暗示，产前瑜伽以及渐进性肌肉放松训练都可以帮助你保持心情愉快，平静，证会让孕妇谁的更香。
怀孕要经历十个月艰辛的过程，不过为了迎来可爱的宝宝，对于伟大的妈妈来说，这点辛苦都不算什么，如果你想要一个更健康更可爱的宝宝，那小编说的这几条大家可以借鉴一下，另外，怀孕期间大家应该保持积极的心态，用健康的心情迎接宝宝的到来。
搜索微信公众号“好孕来啦”，你想知道的都会知道哦
�#��7
网友评论