面对酷热潮湿的天气，一出门就汗如雨下，可谓出门5分钟，流汗2小时。这时候，有不少朋友会觉得，夏天很容易出汗，已经满足自身需要了，养生光波房可以先暂停一段时间。这个想法是错误的，靠天热出汗仅仅停留在表层;而且，有5种原因，是夏天更要坚持使用养生光波房的必要!
1、夏天湿气重夏季热而多雨，湿气较重，人们常常会出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷等症状。
都是空调惹的祸
这样的高温天气，说实话，离开空调，真的可能会中暑，于是大家都争先恐后将自己打入“冷宫”。在家里基本晚上睡觉才会吹空调，在办公室、在商城、在地铁，基本都是空调环境。
再加上夏天很多人喜欢穿短裤，甚至很多女生喜欢露背、露肚脐，更是容易遭到冷气入侵。
热天该出汗时，却因为空调而导致汗液挥发不出来，造成外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪，容易造成阳气虚衰，就会让人生病。
冷饮、冷水澡不容忽视
夏天身体出太多汗，出门5分钟，回来全身大汗，于是就立马去洗个冷水澡，喝上一杯冻饮。身体是舒服了，但这种过度贪凉的行为，很容易造成湿寒入体，往往很多人就因此伤了身体。
2、天热出汗是浅表层出汗
很多人说我不吹空调，坐着就在出汗了呀，为什么还要做运动呢?
天热出汗是浅表层出汗：研究表明，当环境气温达到33℃时，人就会出汗，这时候的出汗只是停留在浅表层。
3、冬练三九，夏练三伏
三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，这句话是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，有一定的科学道理。
例如，在严寒天气下锻炼，能增加肌体对寒邪的抵抗力，预防冬季常见病的发生;
而在酷热天气下锻炼，能提高人的耐热能力，使得肌体能更好地适应炎热的自然气候，从而达到防病健体的目的，同时也寓意着勤奋的人这么极致的温度都在锻炼。
4、冬病夏治
在冬季，由于身体相对虚弱，风、寒、湿、邪乘虚而入，流注于人体经络、关节、肌肉，引发疾病。
利用夏季气温高，机体阳气较为充沛的有利时机，调整人体阴阳平衡。中医说：“阴盛则阳病，阳盛则阴病。”说的是阴阳的对立失调，就会导致疾病的发生。
5、清燥解热
清燥解热是夏季养生的关键。有3个表现：
情绪易“上火”
盛夏酷暑，暑热通心，此时人易感到困倦烦躁、闷热不安，每年夏天都有不少“路怒症”发生。
食欲变差
由于天气的炎热，帮助消化的酶在高温的环境下，活性会降低;此外，也由于夏季人们出汗多，会丢失很多盐份，而盐中的氯离子会参与胃酸 活动，使胃酸生成相对不足，胃酸的减少就会影响人的消化功能。
睡眠质量差
夏季白昼时间延长，夜间时间变短，温度比较高，加上晚上蚊虫比较多，精力旺盛，这些都不利于我们的睡眠!
休息不好，睡眠质量变差，会影响到食欲、容易暴躁，更会引起一系列亚健康问题。
养生光波房利用远红外温热、渗透、共振效应，深入皮肤表层3-5mm，提高人体温度，到达深层出汗;
人体深层温度上升，使得毛细血管扩张，血流加快，血流量增加，促进全身的血液循环，激活身体细胞并为其提供足够的养分，促进细胞的自我修复和代谢，提高人体温度，增加人体抵抗力。
以上是安瑞康的小编收集的关于夏天也要坚持进行养生光波房的5个比要点，希望能给到你一些帮助。
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