我们经常因为一些事情产生焦虑的情绪，虽然自己很清楚焦虑是无济于事的，可还是控制不住情绪的蔓延。很多人说可以尝试用断舍离来克服焦虑情绪，这个其实效果并不大。
如果从另一个角度考虑焦虑情绪，这也可以说明我们还是有“上进心”的，虽然不是积极的情绪，但还是有积极作用的。人本就是社会动物，有社会就有竞争，有竞争就不可避免地有比较心，焦虑情绪就不可能完全消解，除非你远离人群。
既然焦虑情绪是人情绪的自然呈现，我们又何必自我为难，一定要消除这种情绪呢？
焦虑是一种达不到突然提高的自我预期的情绪呈现，说人话就是，自己平时对自己的预期并不高，只是在某一刻因为周围的影响，可能是看到别人赚钱了或者减肥成功了，于是按照这个标准来衡量自己，这一定是有落差的。因为自己平时并没有按照这个预期标准去要求自己啊。
所以焦虑也罢，烦恼也好，所有的情绪都已结果，我们要找到造成这种情绪的因。每当有焦虑情绪，我们要将这种无能的情绪转化为积极的理性思维。有落差，就去分析落差出现的原因，然后正确引导自己的负面情绪去理性化运行。凡是无能的情绪就用马上行动去化解它，当你行动起来，你就不会沉溺于焦虑中的，一切就有了积极的变化。
所以焦虑使我们作为社会动物的正常情绪，它并不可怕，可怕的是不行动，因此开启了恶性循环的因果关系才是最可怕的。凡是有因就有果，你现在的负面情绪来自你过去的所作所为，你将来想达成的结果是好是坏，却来自你当下的选择。
那么你是想继续焦虑下去，还是行动起来？
请你自己选择。
网友评论