与自己和解，焦虑自然消散

我们要学会与自己和解，因为我们对自己要求太多，这就是我们焦虑的原因之一。当我们与自己和解，焦虑自然消散。

给大家讲讲晗韩发生过的几个有趣的故事：

记得有一次取快递，因为那几天工作忙快递在超市放了3天，第三天晚上终于下班早了，去取快递，居然收3元钱，和超市工作人员各种理论。后来又有一次快递没来得及取，去取快递的时候又被收费，当时情绪就上来了和工作人员说话态度特别横，一开始打算拒收，出超市后和妈妈说明下情况，妈妈还是劝我去取快递，取完快递后故意大声说让工作人员听见：回去我就给邮管局打电话投诉，罚死他们，因为我同事开过快递点，告诉我这种情况至少罚款5千，我要让他们今天都白忙活！

曾经我在走路的时候，非常反感别人挡自己的路，可能和晗韩走路快有关系。每次被挡道，离人家远了，一定会骂一句，而且是骂出声音来：该死的，又挡我道。刚来北京工作的时候，中午下班大家一起出公司，每次遇到前面的同事挡道，明明很快就能出公司，出公司大门后还是忍不住和关系好的同事抱怨：走的慢慢腾腾的，就像女人逛街一样（绝对没有歧视女性的意思）。

还记得小时候去上钢琴课，有一天我的钢琴老师有事请假，于是换了另一名钢琴老师代课。这位女老师可能要求得不太严格，于是回家后按照这位老师的要求去练曲子，本以为弹得很完美。由于我的钢琴老师很严格，所以再去上课的时候老师给我挑出了错误，我感到很愤怒，被之前的女老师坑了，就想着要去找女老师算账。结果我真去了，当时看到女老师正坐着，我就去和老师说：老师，上次你说我弹得很好，可是今天我的老师给我挑出毛病了。结果那位女老师当时很“懵圈”，她看了看周围，然后笑呵呵地说：小朋友你是在和我说话吗？当时校长在旁边，我把我不开心的原因说出来了，校长笑着安慰我说，这位老师不是上次给你代课的老师，既然给你代课的老师说你弹得不错，那就说明你确实弹得不错啊。

故事结束，回到正题。

我们仔细想想，这些事情并不会为我们带来多大影响，可我们就是将这种小小的情绪放大了，以致于我们感到焦虑。

就像取快递这件事，当时回到家后，该吃饭吃饭，该看书看书，当我在网上找到邮管局电话的时候，反而心情平静了，只不过是多花了几元钱而已嘛，最重要的是自己喜欢的东西到了，用着很开心，这次购物的目的也就达到了，可以说是生活中的一个小确幸，收获更多的是幸福，远远大于多花几元钱甚至谈不上损失经济实力的烦恼。如果再遇到前面有人挡道，绕过去快点走就行了。小时候上钢琴课，无论是遇到哪个老师，只要按照老师的要求去练琴就能把曲子弹好了。

我们要学会接受自己的不完美。人无完人、金无足赤这样的大道理不用我们走向社会，在我们上学期间也听过无数次了。既然我们明白世界上不存在完美的事物，那就去接受它，学会与不完美和谐相处。

就像我们每天努力工作，领导给我们安排某项任务，如果当天没有完成，没关系，下班的时候问问领导需要什么时候看到结果，如果领导说下周做完就可以，那就该下班就下班，不需要因为自己没有完成工作而感到愧疚甚至是怀疑自己的能力，约上几个好友，该娱乐娱乐，该喝酒喝酒，好好度过周末、享受生活即可，就这么简单。

遇到新的工作任务，就算是超过了自己的能力范围也不必担心，如果只是想着做不好怎么办、做得慢怎么办，那就可能真的会做不好，我们只需要放心大胆地去做，遇到问题就去网上找答案，实在找不到就和领导说，我实在找不到解决办法了，想向你寻求帮助，一个聪明的领导也更喜欢勇于面对困难的员工。

教育孩子也一样，在孩子成长的过程中，免不了要“栽跟头”，人早晚要遇到坎，遇到坎不可怕，重要的是能在坎坷中学到什么、有所成长，就像我刚毕业时工作没落实，我一位亲戚是大学老师，她找学校计算机学院的领导帮我找工作，其中一位领导说，趁我年轻的时候多遇到坎也是好事，不用因为过去犯的错误而感到自责，该放松就放松，该找工作就找工作，该干啥就干啥。可能你像晗韩一样，还没有孩子，但我们每个人的内心都住着一个小孩，我们自己也可以当自己的父母嘛。

就像我写这篇文章，我将过去看过的书中讲到的涉及到焦虑的篇章都看了一遍，因为这几天没休息好，所以只抓住了与自己和解这一方面这一点。虽然这篇文章没有体现出晗韩写作水平最高的标准（其实晗韩也没啥写作水平），但我仍然相信，只要抓住这一点进行深度思考，如果能帮助你解决至少一部分问题，那我的目的就达到了。多一点耐心，也不会因为网速慢上传这篇文章的封面图片时间长而感到烦躁。

解决焦虑的办法有很多，涉及到的知识面也很广，晗韩前面的文章也提到过相关方法，将来也会提及更多，比如降低期待。

晗韩也在努力控制住自己的情绪，感谢朋友们接受不完美的晗韩。