今天早上，妈妈早早的叫我和姐姐起床，妈妈说：“你们马上就要开学了，必须养成早睡早起的好习惯。”于是，我和姐姐就开始起床。叠被子，刷牙，洗脸一切就绪。
我们带着刚买来的羽毛球拍，下楼有说有笑的来到福地广场打羽毛球。我们的羽毛球拍的网子是用钢丝做的。这一副球拍儿颜色不同一把是蓝色的，一把是红色的。非常漂亮我很喜欢。而且我们拿的羽毛球还是放在桶里面的。我去年打过羽毛球，今年都忘得差不多了。一开始我和妈妈一起打，我打不过妈妈，输了好几个球。姐姐就替我打我观战，可没想到姐姐居然有好几个球没打上。我看完十分钟过后。我对姐姐说：“我来上吧！”没想到我和姐姐的打球方法完全相反，我有一次打高了妈妈都没接到，失败乃成功之母嘛！我也有几个球没有接到。我和妈妈战了几个回合，我那出的是满头大汗呢！姐姐都说我跟刚洗完头一样。我们大概玩了一个小时。我们歇了一会儿就去买早点回家吃早饭了。
妈妈回来告诉我们：如果多运动可以增强免疫力，可以减肥，还可以……
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今天早上和往常一样，也去河边运动了，不知为什么，这几天人很少>o<，我们跑完步就回家了，也没有玩沙包，跳跳绳，回家...
在早上运动，可以帮我们达到以下4个目标： 减重。刚起床时，我们至少8小时没有吃东西，血糖在最低水平。在早晨运动会用...
一边是年轻人流行夜跑；一边微信朋友圈里疯传：晚上锻炼等于慢性自杀！老年人组织夜跑队之后纷纷病倒。还有人说运动的时间...
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1.低血糖的人不适合空腹。 2.空腹有氧30分钟，消耗了脂肪，蛋白质也被大量消耗，有氧前可以喝少量蛋白粉，先补充蛋...
小学生运动会，每年都有。 今年，是亲子运动会。 4月30日早上，小泽急火火地跑上楼，推开门，打开灯，声音有一点儿着...
周一：早上6:00～7:00（动态疗癒） 8:00～9:00（瑜伽） 周二：早上6:00～7:00...
本文标题：早上的运动
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