高预期低效能

真希望高能量重新回来！

高预期

低效能

逆境之下，默默改变自己吧

观察细节，对人、事提高敏感性

持续行动起来

同理心，对家人、朋友更好一些

1.断舍离 衣服、物品、书籍；家里整洁有序！对家人多付出！

2.运动、低碳水；早上跳操十分钟，晚上半个小时；

3.读书，主题阅读、做笔记

4.抬头、关注体态，微笑、眼神交流，不急不缓，先调整自己。