健康的心理来自智慧的头脑。现代人易患心理疾病，病根多半在于想不明白人生的根本道理，于是就看不开生活中的小事。倘若想明白了，哪有看不开之理。——周国平
周国平先生在《把心安顿好》一书中，提出了一个很重要的观念，即“好观念也养生”。他指出：“生命，原本是单纯的，可是，人却活得越来越复杂，许多时候，我们不是做为生命在活，而是做为欲望、野心、身份、称谓在活！不是为了生命在活，而是为了财富、权力、地位、名声在活！这些社会堆积物遮蔽了生命，我们把它们看得比生命更重要，为之耗费一生的精力；不去听，也听不见生命本身的声音了”；“人生任何美好的享受都有一颗澄明的心，当一颗心在低劣的热闹中变得浑浊之后，它既没有能力享受安静，也没有能力享受真正的狂欢了。”
幽默大师林语堂先生曾说过：“地球上只有人拼命工作，其他动物都是在生活。动物只有肚子饿了才出去找食物，吃饱了就休息。人吃饱了之后又埋头工作。动物囤积东西是为了过冬，人囤积东西则是为了自己的贪婪，这是违反自然现象的”。一直违背自然，当然会受到惩罚，惩罚之一，也许就是让人们心绪不宁，恍惚无主，最终心身失去康健。
的确，现今社会，人有很多问题，很多纠结，很多困惑，包括很多躯体疾病的深层次根源，都是源自心灵的不安宁，荀子就曾如此表达过：把“心”扫干净了，灵魂才能安居，尔后，五脏六腑才能稳定康健。今天，欠缺的不正是这些吗？如今，外面的诱惑太多，自我的心灵没好好安顿，焦虑、烦躁、情绪不安，接踵而至的是各种各样的健康问题，包括癌症、高血压、冠心病等。所以，不管康健与否，都需要把“安顿好心”做为活着的首要任务，心身和谐了，才既能快乐生活，又能防病保健，还可以帮助你“守住健康”，或者有利于病后康复。
台湾著名的星云大师曾强调要“为心找一个可以安顿之处！”，他指出“佛陀教我们安住在禅定上，所谓‘以定安住，一切皆定’。禅的世界，充满洒脱、自在、活泼；禅的风光，可以与宇宙天地永恒并存......”
“禅定”对于普通大众来说，毕竟还是比较陌生、遥远的，那我们大家在日常生活中又应该将心安顿在什么地方呢？
应该回归单纯，回归内心世界......其实，让生活回归简单，才能安顿好心。“人要回到原点，才能更轻松自在”。这是第一要义！
其次，要着眼于当下，着眼于今天明天，人不应该一直缅怀过去，否则越来越消沉，要学会让自己重新“归零”，把以前的记忆全部抛开，做一个对过去不耿耿于怀，而只是乐对“当下”与未来的人。这样，心才能宁静。
晚安
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