今日青蛙
1、阅读：2小时/4个蕃茄钟
2、简书写作、阅读笔记打卡
3、运动：Keep完成60分钟
4、去单位
完成清单如下：
一、健康
1、早睡：23:20
2、早起：05:39
3、饮食：一日三餐素食，饮水量为1500ml
4、午休：1小时
5、运动：Keep室内运动67分钟，其中：跑步5.26公里，深蹲50次。完成✅
爱非坚持
6、冥想：
7、泡脚：完成✅
二、学习
1、反思日记：完成✅
2、周检视：下次完成日期为2月16日
3、月检视：下次完成日期为2月29日
4、阅读：《心之力》1小时完成✅
5、听书：《活好》完成✅
金 句 精 选
1.真正哭过，才会理解别人的苦。
2.伤心和喜悦，就像钱币的正反面一样，紧密连在一起。
3.所谓爱，就是接受最真实的他。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。
爱和温暖相伴一生
6、写作：完成✅
7、小打卡：晨读能量文、感恩文、清静经、父母规各项完成✅
8、诵经：
大悲咒、心经：
南无阿弥陀佛 ：0.5小时完成✅
三、家庭
1、父母：
2、婆婆：明天是婆婆生日，送上祝福！
3、亲密：
1、与先生分享购买了多种蔬菜、酸奶、面包，架子上货源少 正在补货中，我们喜欢吃的吴奶奶花生米没有买到，呵呵购物时凭脑袋记，忘记看清单，洗手液忘了卖！
2、晚饭后一起运动！
4、亲子视频聊：
四、工作/事业
1、当地新出文件出通知发各承租方
2、打印复工文件
五、效能
1、阅读用番茄钟：完成✅2个（日目标未达到4个）
2、列采购蔬菜清单：完成✅
3、诵经0.5小时 完成✅
4、读书笔记 完成✅
5、听书完成✅
6、日检视完成✅
7、去单位工作完成✅
六、休闲：
1、喝着牛奶听雨水声
2、晩饭后夫妻俩室内跑步
3、微信运动捐步
3、支付宝：蚂蚁森林、庄园、运动捐步，爱心捐款。
5、来点幽默的语言对先生说：我胆子很大去超市购物，从中发现男生逛超市购菜的人特多时而用电话在咨询着，看来我是女汉子，不要命！
七、社交/关注
1、关于画家毕加索的故事：
很长一段时间，毕加索都对着同一幅景象，画着同一幅画，远方是阳台的铁栏杆，栏杆前是一张桌子，桌上摆着一瓶葡萄酒，一把吉它。
日复一日，毕加索不知疲倦地画着。
有一次，他的朋友终于忍不住好奇，问道：“每一天都描绘同样的静物，难道你不厌倦吗？”
毕加索回答：“因为每一个钟头都有新的光线，能让我看到不一样的酒瓶，不一样的桌子，不一样的世界。”
正是这样无数当下的坚持，他才能面对着每个人眼中同样的场景，画出有自己风格的画作。
他也从一名普通的小画家，成为了艺术史上独一无二的巨匠。
2、杨律师沟通2月10日晩上新出的文件
3、与帅老师微聊后收到老师发的音频（诵念断蕴咒）
4、火焱发来明早晨会信息
5、收到死党微发的224期爱心捐赠，清晰的看到20位伙伴们都为武汉疫情献上了爱心，大爱无疆！
6、与妹妹微聊外地返岗人员事项等！
八、财富：
1、收入：
2、支出：173.30元
3、日行一善支出：5元
4、捐步15381步合计：0.60元
明日青蛙
1、阅读：2小时/4个蕃茄钟
2、简书写作、阅读笔记打卡
3、运动：Keep完成60分钟
4、晨会：6:00-7:00
5、宅家展开工作
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