高效能慢生活践行第1081天0201-2022

2022.2.1（星期二）晨间检视

今天是什么日子：

农历：正月初一 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/86）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.晚上独自喂母乳(还算顺利)✔

2.

3.

昨日三只检视

1.夜里喂奶粉＆先生完成的✔(经历的事情多了，明显感觉到他对我越来越好，对二宝的照顾也很无微不至，父子俩很有心灵感应)

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/86天早起挑战成功✔

2孩子穿的美美哒，和闺蜜外出一起玩耍。✊

反思

1.

2.

学习

1

2