【小黑育儿】为了让孩子早睡，你用过什么办法？（35篇）

今天收到了一个这样的问题。我的孩子曾经也是个睡渣宝宝，目前的睡眠质量我觉着还可以。

费了点心思培养睡眠仪式，不过收获还是很大的。

我记得一个育儿大师曾经说过：家长要做到，最重要的只有两件事，一是培养好习惯。二是陪孩子好好玩游戏。

下面是我做的记录：睡眠仪式培养。