2022年7月的最后一天，江浙一带一年中最热的时候，因此很多单位都放了高温假，我们单位也如此。我带着小朋友回了山西老家。这个时候的雁北地区（山西北部）气候宜人，非常适合避暑。
回家后的日常，就是陪爸妈聊聊天，聊聊村里的那些事，总结起来发现家里很多人在45岁左右出现了健康问题。最让我害怕的是，我妈妈的家里人，很多人，甚至大部分都患上了糖尿病，过不了几年也就查出了高血压高血脂，这个结果真是让我吓出一身汗。以前，我只知道我妈妈有糖尿病，没想到妈妈的姑姑叔叔，妈妈的兄弟姐妹很多人有糖尿病，结合网上流传的糖尿病会遗传的说法，也就是我患糖尿病的概率极大，这个念头从脑中闪过，给已处于36岁的我敲了一个大大的警钟，我马上意识到：我需要从现在开始干预这个事，防止在45岁时换上糖尿病。看看体重已超标，圆咕隆咚的自己，下定决心开始减肥。
在两周的假期结束，8月10号回到浙江后，就开始安排减肥的事情，我知道运动减肥这件事对我肯定行不通，我特不喜欢运动，需要想其他健康又容易坚持的减肥方式。
真是冥冥中自有安排，我遇到了我的营养老师培培，看了老师给我的宣传资料，我第二天就走进了老师的店，开始了减肥之旅。我真的相信这是上天的旨意，我当时都没想着上网查查这是一个怎样的公司，怎样的产品，怎样的原理，以我科研人严谨较真的性格必然会去查资料啊，然而当时的我没有，如果当时我查了，一定会被网上的评论打败，而放弃这样的机会。事实是，我没有查，有时候事情的进展真的很神奇。
根据培培老师的建议和营养处方，我开始减肥，第一个月减重8.1斤，使体重从132斤讲到了124斤，整个过程轻轻松松，顺其自然。在这一个月里，我认真了解了营养减重的原理和学习了大量的营养知识，评估了营养减重的可行性和产品安全性，甚至读了好几本营养方面的书。
到9月30日的时候，我已减重18斤，体重降到114斤，这个时候体型已发生很大变化，可以看到整个人缩小了一圈，办公室一个同事，看到我的变化，也心动了，问了我的方法当天就找到了老师减肥。
每个人对体重的要求不一样，老师事希望我能减到标准体重，按我的身高，我的标准体重是105斤左右，但我的要求是114斤就可以了，因此我后期只是用老师的方案来保持体重不反弹。直到后来我也通过了营养师考试，取得了营养师证书，由于我有一份稳定的工作，因此我的营养知识只是在帮助家里人和身边的同事，帮他们订制合适的方案调养身体和减重。
后来我常常想，为什么我第一次减肥就能成功，一是我当时减肥的决心特别坚定，所以在遇到老师时选择了相信，二是老师的方法和产品，可以说更重要，一点一点消除了我的疑虑，甚至让我选择深入学习营养知识。
现在的我，已不惧怕糖尿病等生活病了，了解了疾病的来源，虽然我依然阻止不了未来的事，但我已学会了应对未来的健康问题。
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