有效的时间管理，哪有没有时间这回事？

来介绍两本时间管理方面的书籍《哪有没有时间这回事》和《番茄工作法》，人与人的差距不是由智商来决定，它取决于有效的时间管理，长久的自我约束会将差距越拉越大。

《哪有没有时间这回事》

1.

里面提到很重要一点，不要用严格的日程表来规划自己的时间安排，将一天的时间划分成若干个时间段，早上、上午、下午、晚上。根据这四个时间段来安排自己要做的事情顺序。

严格的时间规划不但得不到想要的时间管理效果，反而会适得其反，一般来说，人们往往会过高的估计自己的能力，设置的要求往往也是很难达到的，严格的时间规划不但达不到自己的要求，反而会降低自己的信心，让自己陷入自责和尴尬的境地。

另外切换时间段要有仪式感，通过一些仪式性的动作来完成，标志着上一个时间段的结束，新的时间段开始。比方说，你晚上要阅读两小时的书，结束的时候，你可以去泡杯牛奶。标志的上一个两个小时的阅读活动结束。

2.

第二个重要点，早睡先要早起，用早睡到逼自己早起。另外，赶工作要早上赶，工作早上赶也是为了倒逼自己早起。晚上可以阅读思考，再晚一点可以准备第二天的工作。

早上起床可以用双闹钟。第一次闹钟是小声的，只有自己房间能听得见的。第二个闹钟是非常大声的、震耳欲聋的，如果你不早起的话，可能周围房间的家人都会被吵醒。

刚开始没有早起的习惯的时候，为了早起而早起，到后来养成了早起的习惯后就不能为了早起而早起，早晨的这一段黄金时光要好好利用起来，晨跑也好，晨读也好，慢慢的，时间会证明一切。为什么有的人早起能改变一生，有的人则不能，让我们来了解一下"老年人"，我们的爷爷奶奶一辈都起的很早，规律的生活，时间被琐屑的事情占据着。如果早晨的时光没有让给学习一丝一点，时间是证明不了什么的。

3.

书中还提到了第三个重要点，利用碎片化时间处理整件事。我们一天当中并没有很多大块的时间去处理一件事，很多人基本上都是处于碎片化时间，碎片化信息当中。参加工作之后，这个很能体现的出来。关于碎片化时间，该怎么利用呢？

举个例子。写一篇文章，像我前面的拆书过程，写的东西都是利用碎片化时间来完成的。如果给你大块的时间，给你一上午或者一下午，你反而写不出来什么东西。反而会有更多的纠结，纠结立意、内容、架构等等，因为你感觉还有大把的时间，慢慢的，时间就被消耗了。而且灵感不是集中在某个时间段爆发的，你花大把的时间都不一定会有灵感产生。灵感一般都是在不经意间出现，在碎片化时间当中，或许能产生很多灵感。

其实，一篇文章，写出来大概或许只要一个小时或两个小时以内。但是前面的构思立意，包括你要说的一些内容，这就需要很长的时间去打磨。这些思考都可以分散到自己的碎片化时间当中去。有时候吃饭、包括走路的时候，都可以想一想，这篇该怎么构思？这篇拆书文我该怎么做？我到底要说些什么内容？

利用好碎片化时间，这大大提高了自己的效率。所以说，基本上写完一篇拆书文的话，包括语音输入，包括自己修改、整理、排版，一两个小时之内是可以完成。前面的铺垫，利用碎片化时间处理的构思、立意、内容，而这些碎片化时间都是可以很好利用起来的。

提完碎片化时间不得不提一下碎片化专注。一个专注、放空、专注、放空的过程。它不提倡人一直专注，因为人的精力有限，专注力有限，人需要休息，那么，在有效的时间内专注，可以大大提高自己的效率。例如专注一段时间后可以选择小范围走动走动。

《番茄工作法》

关于时间管理方面的一个有效流程。里面提到25分钟为一个番茄时钟。25分钟内，保持自己的专注力，不玩手机，不玩电脑，专注自己要做的事情。通过自己一天内完成了多少个番茄时钟来计算自己的时间管理效率，用番茄时钟可以了解到自己一天内有多少时间是有效时间。

根据任务或者要做的事情的大小，预设番茄钟，预设自己要花多少个番茄钟来完成它。把实际花费的番茄钟数量和预设的比较，来看看自己的办事效率。将任务或者事情拆分为多个番茄时钟。在这多个番茄钟内时间内完成自己的任务和事情，提高自己的专注力和办事效率。

当然番茄工作法的规则太过机械，需要很强的自律来把控。人是喜欢自由的，我们也可以根据自己的实际来运用番茄工作法。你可以将自己的番茄时钟调成20分钟也行，一个小时也行。另外也不必把时间规定死，二十几分钟也行，一个小时多也行，适合自己才是最好的。不管怎样变化，最终能做好自己的时间管理才是最重要的。