改变身体姿势

打卡主题: 改变身体姿势，改变能量

首先，去挑战你的某一个限制性信念，当你想着这个信念的时候，身体会是什么样的感受，并且通过一个姿势来表达这个感受。

接下来去把这个信念转化成一个正面的信念。再次去感受，当你想着这个正面信念的时候，身体会是什么样的感受，并且通过一个姿势来表达这个感受。

最后，去看到未来的你，未来闪闪发光的你，喜悦丰盛的你，去想象他是什么姿势在迎接你。去模仿这个动作，感受这份喜悦丰盛的感觉，记住这个动作。

以后当你对未来焦虑的时候，可以摆出这个姿势和动作，会把这份喜悦丰盛的感觉带给你。

当你做完以上练习，你有什么样的感受

限制性信念：自卑、不自信。想着这个信念，身体有逃避的感觉，不想见人，让自己变得渺小，想躲藏起来，不让人看见。缩卷的姿势，尽量占小的空间。

我是自信的，我是有力量的。身体会是昂首挺胸，双手打开想要去拥抱生命中所有的一切，相信自己可以面对所有的挑战，不再害怕什么。

闪闪发光的我，喜悦丰盛的我，优雅绽放淡定的笑容融化山川冰雪，肩膀是后展自然的下压放松的（身体紧张总喜欢耸肩），脖子拉长，腰背是挺直的，感觉自己长高了几厘米，步履轻盈，身心的扩容，喜悦丰盛，具有满满的财富能量的自己，张开双肩向我走来拥我入怀，感谢曾经的自己。

想象这个练习做完，想现在就成为闪闪发光的自己，先让自己成为那个样子，起码外形的姿势可以学起来。我们具有直接成为的力量，太棒啦！