今天早上跑步，带着一个猪队友，感觉体重增加了5公斤，勉强完成5公里，就赶紧停了，拉伸，买了菜回家。
今日份跑步
最近几天，那只叫做甜沫的雪纳瑞跟我越来越熟悉了，只要看到我跑来，就迎上来，激动的汪汪两声，好像在说早上好，我摸摸它的头，它马上掉转到主人腿上蹭蹭。
看到我跑过去了，又跟在我后面跑几步。雪纳瑞以高冷著称，熟悉了以后，也会用自己的方式表达友爱。
有一个合适的跑友真的很重要，轻松愉快地跑起来，不知不觉就能完成任务。
今天是周一，开始背诵新诗了，杜审言的《和晋陵陆丞早春游望》，以及沈佺期的《杂诗》，五律比较好背。
我感兴趣的是两位诗人，杜审言是杜甫的爷爷，出生于645年，沈佺期比杜审言小11岁，杜审言于670年中进士，沈佺期后脚于675年中进士，知识分子读书人，终于可以出人头地。
但是两人出仕后做的都是县丞(副县长），协律郞（文艺部长），考功员外郞(官员绩效考核）一类的小官，两人并无太大交集，但是一个偶然的机会，两人的命运有了共同的一幕。
神龙元年（705年），两人因依附张易之，一个流放岭南，一个流放佺州（今越南荣市），后又起用。张易之，面首，武则天的男宠，曾权倾朝野，醉生梦死，最后因政变被诛。
跟着文明之旅学历史，罗胖讲到很多历史学家都是人瑞，陶晋生现年91岁，4年前出了一本新书《宋代外交史》；历史学家陈翰笙108岁，钱穆96岁，王庚武和许倬云94岁还在出书，向历史学家致敬。
为什么研究历史的人会长寿呢！脾气好，吃得好，会锻炼，窃以为还是通透、达观，说白了就是心态好。
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