冥想的一点点感悟

入境，让自己平静下来，享受放松下来的感觉，感受思绪来来去去，这样子的确是舒服的感觉，也许焦虑还是会有，但是又有什么关系。

冥想的一点点感悟

曾经有人说过当你进入一种意境，在生活中便想使用它的魔力，可是在现实中你会发现很难  ，而且自己也有可能慢慢变成一个为了平静而平静，为了接受而接受的强迫狂，会很累很累，你害怕自己的不平静害怕自己的不接受，想要摆脱这种情况，你选择的让自己去接受平静，哪怕内心是多么的冲突，也许一两次你感觉有效果，可是时间一长，你会时时刻刻警惕自己的不平静和不接受，你会越来越累，说服自己要平静下来 ，陷入一个混沌的怪圈中。

当经过那么一个怀疑和一直在原地转圈的诡异阶段，你慢慢清醒过来，知道自己想要的不过是一些简单的东西，顺其自然很简单，但你真正达到这 步并不是很容易，你知道了它真实性含义，去做你该做的事 不管这过程你的心会多难受，当你慢慢进入状态一切也就没那么难了，想到或找到感觉真的很重要，也许对于一些人来说不会很理解我这句话，那我打个比方吧，当你下河洗澡时，水很冷，你心里多少都不情愿下河吧，刚刚下河心里身体都不适应吧，可是当你在水中呆上那么一段时间，你也能慢慢适应，甚至还会游泳，所以不管做什么都要多给自己耐心，慢慢找到感觉 ，感觉对了做什么都会成为一种享受，而不是反感。

冥想的一点点感悟

刚刚说做自己该做的找到感觉，现在说说冥想中那些情绪问题 ，用最简单的办法，当我被困时，不知道怎么办时，就用最简单最直观的办法。既然控制不了，就不要控制，允许它存在，就这么看着它，它来不迎它走不送，想不通别想，因为不管你怎么想这都是个死胡同，要是非要想就往好里想，当你执着思考一个事并没有结果时，无用却难过时，请意识到你自己此刻是否已经克制不住自己的欲求，请好好的停下来看看自己欲求是怎样的，不带情绪和评价，只是看着它，体会它，有些时候它被你看穿，它会慢慢退去 。

冥想的一点点感悟

不要执着你的欲，平静下来，多给自己一些时间，身体会帮你，你的心也会帮你，不管你内心是怎样的体验，那都是你，有幻象，当一切散去，你更能明白一切都会过去，那些想法不过是过眼云烟，你要成就什么，你要做什么才是最重要的，至于你是谁你怎么看，别人怎么看已经不再重要。