本文作者：张辣汤，微信公众号：张辣汤，新浪微博：@张辣汤
一周前，我重读了一遍S老师的《刻意学习》，主要原因在于，自己对书中所说的“成长双系统”理解的不够清楚。虽然在两个月前读过一遍，但也只是清楚：成长双系统指的是，学习系统和行动系统。行动系统解决的是持续做事的问题，学习系统解决的是不断进步的问题。
但如果你问我它们是如何解决的？我回答不上来。所以这也是我重新阅读这本书的主要原因。
我个人觉得，《刻意学习》这本书的核心内容在于对“双系统”的理解。如果能够理解透双系统，并且应用在自我成长当中，可以说你掌握了这本书的80%的精华。正如古典老师所说，用80%的时间投入到最关键的20%的知识上学习。因为80%的精华就蕴含在这20%当中。掌握学习系统和行动系统，正是掌握这本书的80%的精华。
前天我所在的写作组中，有位成员说自己最近写作没有感觉。然后我半开玩笑的说：“重新读读《刻意学习》！！”
当然，我可不仅仅是在开玩笑，有部分确实是认真的。就目前而言，我已经日更第61天。在这期间里，我也有过半途而废的念头，但我扛过去了。每当我有这种念头的时候，都会翻开这本书温习一下书中的方法。老实说，只要你能够按照书中的方法行事，所遇到的问题就能够因人而异。
我始终确定，我现在所遇到的所有问题，之前都有人曾遇到过，而且也顺利解决了。只不过我目前还没有找到合适的解决之道而已。
于是知道这点之后，我就不会太过焦虑。只需要按照书中的方法行事就可以了。毕竟已经有人做过一遍了。说明这么做行得通。不是吗？
很多朋友抱怨自己没有持续行动的能力，其实这不是这样的。如果你有认真读过《刻意学习》这本书，一定能够找到答案。遗憾的是，总是有些人阅读了这部分，也只不过是过过眼瘾。之后就忘却了。
为此我觉得有必要重新认识一下“成长双系统”的概念。一来，为了让社群里其他伙伴能更好的理解；二来，也是为了加深自己的印象。俗话说：教是最好的学习方式。
仅仅一篇文章很难说清楚双系统，因此我将此分为两篇文章来说明。今天这篇文章主要以“行动系统”为主。
就我目前为止，对于S老师所讲的双系统概念的理解更多的来自于自身行动的结果。因此，我主要还是以个人体会为主分析。也许你会认为我理解与你所理解的有些偏差，这个不重要。重要的是，能够帮助你更好的建立双系统。
在书中，S老师对如何建立起自身行动系统说得很清楚。主要来自于4个方面：1.资源投入的优先级；2.情绪意愿的触发点；3.进程跟进和追踪记录；4.打足预留量，兼容突发。
如果你能够按照这四步走下去，你会发现自己的执行力变强了。如果能够持续一段时间，你的行动系统便会建立起来了。而如果你在执行的过程中出现了问题，那一定是在这4步中，出现了问题。不要紧！回顾一下，看看哪里出了纰漏，之后改正就行了。
我就以为个人为例，讲讲我是如何做好这4步的。
1.资源投入优先级
一天中，我会将重要且难做的事情先排到最前面。比如，写作。刚开始写作确实相比其他事情有些难度。于是将它排在最前面妥当。至少不会因为时间因素耽搁。
前一个月早起的第一件事都是写作。因为这件事相比其他事情难做，于是排在最前面先做完。其他的事情可以排在后面。
由于大家的时间和资源都一样，有些人能够取得卓越的成果，无非是将重要的事情提前完成。不会因为一些不重要的事情而占用做重要事情的时间。于是他们成了。
所以在你行动系统未形成之前，最好还是将重要的事情排在最前面做，这样不至于会因为时间问题，而半途而废。
2.意愿的触发点
很多人在做事情的过程中，容易半途而废。多数原因是受到了外界的影响。比如，听到了一些消极的事情，之后会影响到自己的行动。
就像你在大学时期的某些舍友一样。当你想做点正经事时，大家都会以一种嘲笑的态度对待你，于是你会感觉自己很怪。为了迎合大家，你很大程度上会放弃自己的观点。像这种被环境影响的情况随处可见。
只有当你被某些事情刺激到之后，才能够更坚定你的观点。像这类事情就是你的触发点。
直到现在我还是能够清楚的记得，我第二任老板的那句话。也正是那句话，触发了我求学的欲望。
当时我刚开始工作，由于没有技术，所以做的都是些出力活儿，比如安装装箱、搬货、送货等。有一天早上，我找到老板要求她给我加薪。老板并没有直接拒绝我，而是说我做的是体力劳动，理应获得这些薪资。她自己是脑力劳动因此获得的薪资更多。
从那之后，我开始努力培养阅读的习惯，并且在6年间不断地学习任何我能够接触到的知识。为的就是摆脱体力劳动的命运，于是在今年我正式摆脱了体力劳动的命运。现在的我，包括现在正在写作，都是做的脑力劳动的工作。
这件事就是我的触发点。当然，相比6年前，我的体重是提高了。
3.进程跟进与追踪记录
我的理解是，通过记录来刺激你的行动意愿。例如，如果你知道自己做俯卧撑第95个之后，剩下的5个就很容易做完。即便你已经感觉支撑不住了，也能够通过意志力完成。因为你看到自己马上做到100个了。
相反，如果你不知道自己已经做到95个了，那么你很容易会放弃。因为疲惫的身体会驱使你快点停止。
其实数字的力量是非常强大的。当你通过数字来记录自己的成长和行动时，你会感觉自己具有很强烈的行动力。包括现在我写文章时，都会给每篇文章标题上加序列。就是为了通过数字来激励自己的行动。感觉不错。
在你执行力不够强大的时候，需要一些外力来支持。数字就是最好的工具。通过记录会激起你的执行力。当然，这也是成长过程跟进的一种有效方式。
4.打足预留量，兼容突发
现在回想起来，刚开始写作时自己挺傻的。每天给自己安排一篇写作任务，但从未想过在自己空闲时间多的时候，多写几篇作为预留。一旦有个小意外，也不至于中断。
经过这60多天的持续写作，让我感触到了预留量的重要性。好几次由于下班晚的原因，差点中断。幸好提前有预留。
你可以想象自己在战场上，手里拿着一把手枪。你说是应该给手枪里装满子弹呢？还是先装一颗子弹，等打完了再装呢？显然是装满子弹为妙，不然搞不好还没来得及装子弹，就被敌人给击毙了。
想明白之后，我就把每篇文章当作是一颗子弹。我想象自己的手枪可以装6颗子弹，于是在我空闲之时，我就抓紧往枪里装子弹，直到装满为止。因此，我总会多预留2、3篇文章作为预备，以防不时之需。于是我的手枪始终都有子弹打。
看吧！！这两个月来，我就是使用书中的方法，慢慢的建立起了自己的行动系统。现在也能够称得上自己具备一定的执行能力。多亏了《刻意学习》这本书带领我建立起自己的行动系统。
今天我以个人的经历讲解了自己如何理解“成长双系统”之一的行动系统。当然，以上只是我个人的理解。但从结果的角度看，确实受益颇多。如果你觉得有什么不妥的话，欢迎留言大家研究。
下次我将解读“成长双系统”之“学习系统”。谢谢大家！
祝大家中秋节快乐！
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