第八期绿水写作疗愈群D17
1,今天的作业:
️养成先看别人优点的习惯,先肯定对方,然后再告诉对方,可以做得更好的地方。
我对刚接触的陌生人会发现对方的优点,并说出来肯定,可对于老公和孩子都是缺点,因为我对他们的期待多,想掌控他们,希望他们按照我的想法来,特别是对大儿子,我的情绪被他的行为牵着走,他能自主学习我高兴,拖拉我就愤怒,写到这,感觉我自己太可怕了。
请写下三条,你是如何夸赞别人的优点的?
我是直接夸,比如人家衣服穿的好看,我们就会说你好会搭配,且会说出是哪个点好看,颜色搭配我很喜欢啊!衣服和裤型搭配好看呀!
通过评论微信朋友圈了,训练自己肯定别人的能力。请截图三条,你在朋友圈对别人的肯定。
我没给别人评论过,现在朋友圈也刷的少,觉得浪费时间。
做一个白日梦,想一想,如果你现在有一个亿,你会怎样生活?把他写下来,然后看看你所写的内容里包含了多少人的梦想?
哈哈哈,这是儿子经常问我的,妈妈你有钱了第一件事会做什么,我特别想买一栋大房子,把弟弟妹妹,爷爷奶奶都接过来,我们就可以一起住在一起,你也就好玩了。还有就是投资自己,加盟一个大品牌蛋糕店自己做老板,有多的钱帮助那些需要帮的人,我想我有钱后会很大方,特别是对我家人,我不愿看到我的家人受苦。
刻意去和那些你不喜欢的人,或是性格跟你完全不同的人相处,试着把它们放进你的世界里。
我做不到跟不喜欢的人呆在一起 我从小就这样,只要是自己不喜欢的人,我都会绕着走,不搭理他,其实是不接受这样的自己,不允许自己有他们身上不好的点。
请截图三条,你对这类人的肯定。
2、情绪日记
情绪:
事件:
情绪背后未被满足的需要:
对方的需要:
下次我可以怎么做,避免死循环:
3、幸福清单
4、成就清单
5、其他学习和践行感悟
本群格言:
不做专家做用家!
错了没关系,再来一次!
断了没关系,再来一次!
完成胜过完美!
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