这本书没有那么复杂，所谓说“情商”，就是如何与自己相处，如何真正的“做自已”！
做自己眼中的自己，感受生活，感受生命。
看这本书的时候，相当于存蔡老师的角度，解读怎么更好的做自己的方法，有的地方觉得很可爱。阅读时长大概2~3个小时。
看这类书，还是喜欢做一些摘抄，感悟。
1.没有什么理所应当，或都别人，世界应该是怎样！要反审这个自已认为的“应当”，经过了什么检验，是什么来路呢？
2.我要三个分身，能是三个吗？独处时放出来和自已聊天。
铃儿，纯净勇敢，又很温暖
林蕾，冒险，鬼灵精，有冷静的智慧
熊三，温暖，追求过自已的小美好
情绪不稳的时候，召唤分身来问“为什么？”
可以让分身去一年之后看一下，回来和自己沟通争辩。
3.记录自已的情绪，只给自已看。会知道自已为什么有这个感受，怎么来的？来做什么？该怎么办？安放何处？
4.对所有的情绪都一视同仁，只要起心动念，先上前去摸一摸，一定能为自已争取几秒，再以比较恰当的方式处理冒出来的情绪。
“不要追求对人都无差别的热情，没有亲疏之别，怎么对的起你生命中那些重要的人。”
5.没想过。为什么要祝幸福，快乐永远？这样生活的味道就很单一了，用蔡康永的话说就是，吃个火锅都是甜的。我就喜欢祝好友生活长长久久的开心❤也许生命中不同的事和人，就是让自已尝到没尝过的滋味儿吧？
“就算你很努力，也没办法跳过年轮。它们会沉淀在你的身体里。”
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