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女人必吃的一种食材,滋阴美容抗衰老!

女人必吃的一种食材,滋阴美容抗衰老!

作者: 摩玛食堂 | 来源:发表于2019-03-13 09:27 被阅读0次

    全是海鲜处理起来其实也没有多复杂,不要被他们的外表给欺骗了,以为很棘手,三两下就给收拾干净了。

    但是,要想做出花来,还是要下一番功夫的。例如鱿鱼卷

    说鱿鱼卷,大家可能很陌生。但是给你们看它的样子,你们就会惊叹,原来是这样做出来的!对,它长的这个样子!

    鱿鱼对我们的身体有非常大的帮助,它是名贵的海产品,营养特别丰富。不仅能促进骨骼的发育,对于美容养颜、抗病毒也有很大的功效。

    高蛋白海产鱿鱼味道极为鲜美,划花刀使鱼卷更为美观。

    鱿鱼划花刀一定在在内侧面,先在一边的左上角斜刀45°切下去不切断,深度为鱿鱼的3/4,每刀的距离约3—4毫米。

    这样鱿鱼受热卷起来的时候,就会形成漂亮的花状。斜刀角度的大小,觉得了开花形状的大小。

    再经过汆烫,口感脆嫩爽口。无需加入过多调味料,用来下酒,更是觉得美味。

     椒油鱿鱼卷 


     >     食材清单   <

    鲜鱿鱼2只  /  红椒3个 /  西芹1颗

    盐5g  /  料酒3ml /  清水 适量

    花椒油3ml /  香油2ml


     >    烹饪步骤    <

    1. 首先,用剪刀剪开鱿鱼,去除内脏、眼睛、软骨,冲洗干净,用盐水浸泡3-5分钟,撕去鱿鱼的薄膜,洗净

    2. 在鱿鱼内侧面45°切花刀,要轻划,防止滑破,将鱿鱼切成片

    3. 锅内加清水、料酒,开大火,煮沸

    4. 放入鱿鱼片、红椒块、西芹段,煮熟

    5. 捞出沥干水分,放入拌菜盆内

    6. 撒入盐,淋入香油、花椒油拌匀,装盘,椒油鱿鱼卷就做好了

    🍑 摩玛提示

    1、鱿鱼划花刀一定在在内侧面,这样才会卷起来,烫鱿鱼卷时要沸水,入水时间要短,形成鱼卷即可,这样才能保持鲜嫩;

    2、优质鱿鱼呈粉红色,体形完整坚实有光泽,体表面略带白霜,肉肥厚;挑选鲜鱿鱼时,先按压一下鱿鱼身上的膜,新鲜鱿鱼的膜紧实、有弹性,鱿鱼的头与身体连接紧密,不易扯断。


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