理性注入｜从根本上管理慌张

理性注入｜从根本上管理慌张

                               

第一， 理性的力量

①，后天的力量和理性的力量是强大的，在人的行为管理上会大有作为。

②，表观遗传学，研究的是同卵双胞胎，因为基因完全相同，而且在母亲怀孕期间的胚胎环境也相同。

      但是从他们出生后你就会发现遗传特征有差异，随着年龄和生长环境的不同，差异会越来越大。

③，要重视如何更有效地利用这些基因和生理成果来管理环境，让人更有效地发挥出他们的能力。

第二， 人为什么会慌张

①，是你遭遇了某种急迫的情境；

②，，这种情境刺激你的意识系统发生了变化，你的身体里面开始分泌大量的“去甲肾上腺素”，简称“去甲”；

      去甲是个好东西，如果分泌得适当，它会刺激我们的大脑，可以让我们处于一种昂扬的状态，有助于改善我们的工作效率。

③，去甲分泌太多后你的身体会发生变化，反应在你的行为上就是慌张。

所以慌张的管理，本质上就是要学会从情境、意识上去控制去甲的分泌水平。

第三， 方法一：情感注入

①，有人遇到紧张的时候喜欢捏手指，因为捏手指就改变了情境，给身体注入了一个被捏的情境和疼的感觉，这种感觉的注入，就可以冲淡原有情境

②，帕瓦罗蒂多年演出培养的对付慌张的方法，就是上场之前必须要看到一颗钉子，看到钉子他就踏实了。

第四，方法二：理性注入

①，事先给你自己设定的目标是不是合适的？

②，你的准备对于达到那个目标是不是已经充分了？

      充分掌握了，听天由命吧，赵本山说得好，“爱咋咋地”。人一旦“爱咋咋地”了，也就不慌了，说不定还会有更好的效果。

【来自】：010讲：理性注入｜从根本上管理慌张

宁向东的管理学课

2017-06-23

                                【N句话评论】

第一， 这就是传说中的刻意练习吧。不管我们的肌肉还是大脑，都可以进行锻炼。最害怕的是让一个从来没跑过步的人，去搞百米飞人大战。

第二， 我家二宝，到哪里睡觉都喜欢抱着她那个，印有一只公鸡的小毛毯。这样在外面玩，睡觉她就能睡好，感觉很有安全感。

第三， 打坐的时候念南无阿弥陀佛，这也是一种理性的注入。去除杂念，安心修行。