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很多时候,我们的焦虑和担忧都是多余的,是过度思考造成的,只要停止思考,或者看着那个思考的自己,那些负面情绪就会慢慢消散。
情绪来了,其实也没什么,只要不认同它,它一会儿就过去了。若是认同,它就会越来越强烈。肯定或否定都是一种认同,只是看见但不作评判,它就影响不到自己。
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对于孩子,当父母的越是早放手,孩子越是能茁壮成长。不愿意放手,要么是因为当父母的心中充满了恐惧,要么是怕失去了可以控制孩子的机会。
如何能给到孩子最好的教育?一是营造和谐的家庭氛围,二是当父母的做好榜样,三是顺应孩子的天性。
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