今早还是讲培养孩子的自主学习能力。
1、学习高手背后都有一套自己的学习方法和策略。
守住一份静气，让自己内在有力量。
2、积极心理学的三件好事感恩法就是调整身心状态，减少外在干扰，活出一身正气。
3、先树立希望，再改变行为，最后培养习惯。
4、五官不衰，可这样做：
1）眼球转动20下；2）叩齿30下：3）按摩迎香穴1分钟；4）捋耳廓1分钟；
5）吸气双手信守丹田，呼气自下而上抚摸自己身体做舒展动作（呼气时手上移）。
6）吸气颈部肌肉上提，把脖子包住，呼气放松。
7）吸气双肩向后收紧，然后呼气放松。
8）吸气双肩向上向前收紧，然后呼气放松。
5、培养孩子自主学习，家长和孩子都要动起来。
和孩子谈话多用引导式而非命令式，把话说到孩子心坎上；及时给孩子鼓励，即使错了也要鼓励他，尝试比结果更重要。
让爱流动起来，活出好的生命状态，孩子才有学习动力。
连麦答疑
1、2个儿子，大儿高一，现在躺平状态，一个多月没去学校，在家里打游戏；小的初二，在自己父母那边。夫妻俩听了课程觉得很好，不唠叨孩子，孩子反而变本加厉，夫妻俩学了做不到。
军霞老师：1）先修复亲子关系，放下对孩子的期待；2）夸夸贴坚持写下去；3）自己活出积极的状态，才有能力引导孩子。
这位妈妈面对2个儿子很无力，说也不是，不是也不是，经过军霞老师引导后有了方向和力量。
2、妈妈：自己最近做事没有动力，内心感觉疲倦想睡觉。儿子抑郁症3、4年，现在调整进步很大，想把学习搞好，只是动力不太足，没有方向。
军霞老师：1）找到自己做事情的意义和价值，多看自己做的好的方面；2）先改变身体状态；3）看到孩子身上的优势，继续学习引导孩子。
这是个做服装修补工作的妈妈，她觉得自己表达能力差，在我看来她表达能力非常好，语言流畅清晰，没有自说自话，也没有啰嗦重复，和那些说半天都表达不清楚的妈妈相比，她的表现真的是非常好了，可惜的是她没看见自己这个优点。
可谓是“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”
3、儿子初一13岁，学习没动力，每天早上说睡不醒不想起床。
军霞老师：没有动力原因：1）没在学习上找到成就感；2）不会学、不爱学、不乐学；3）父母是否给到孩子足够的力量和支持；4）分析孩子没动力的具体原因。
这个妈妈还需要继续学习，他说儿子喜欢跟成绩好的同学接触，说明孩子想上进，想有好成绩。军霞老师问她怎么回复孩子的，她说不出来。唯有继续学习，才能真正帮助到孩子。
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