近一年，黑发里冒出了银发，当然这是时间惹的祸。不过仔细回想近几年的睡眠，上床睡觉时间越来越晚，起床又早，严重睡眠不足。所以，睡眠问题也是占绝大部分因素的。明明自己意识到了问题，也意识到需要改变。需要改变生活习惯，一定要早睡早起。不熬夜，上床不刷手机，每次都发誓今天要早睡，结果次次都一不留神就到了十一二点。于是，早上天又冷，又睡眠不足，闹钟6点开始闹，每次都没把自己闹起床。拖拖拉拉起床，这一天的效率都特别低下。我的状态直接影响孩子的状态，所以早睡早起的政策必须立即实施。
早睡早起的好处，不仅能让自己精力充沛，提高基础代谢，缓解衰老，精神面貌好，工作学习效率高。而且能带动孩子也养成良好的习惯。一日之计，在于晨，把握了早上，这一天才能充实的度过。所以，从今天开始说不管任务是否完成，必须10点上床睡觉。
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本文标题：知错改
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