我每顿都吃“七分饱”,可是还是蹭蹭蹭的长肉;
你的“七分饱”是什么标准?
本来我要吃1斤肉哒,减肥后,我每顿只吃七两!
你过来,我保证不打屎你
瘦身
都说减肥要吃“七分饱”,可“七分饱”它到底是什么gui?
哪里可以买?
怎么做啊?
其实,只要解放你的双手,就知道七分饱是什么东东了!
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肉类:手掌心大小(约50~70克)
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海产品:五分之四手掌大小(约50-100克)
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主食:拳头大小(约240-400克)
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蔬菜:双手摊开(约为300-500克)
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水果:半捧双手(200-400克)
小编,我的手掌...这么大...
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你滚!
瘦身
七分饱的概念,很多人知道,但是七分饱的实际情况,还是因人而异的
用上述方法衡量,是目前主流的一个减肥法(姗淅筱法)所推荐的,有兴趣的亲,可以收藏起来,为身边的姐妹们进行科普哦!
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