如何与原生家庭和解-自我治疗之路

今天读了Toxic Parents 一本关于如何与原生家庭相处的书。这本书的作者似乎是一位颇有名气的心理咨询师，她在书的前半部分写出了自己所接触的患者与原生家庭所拥有的矛盾，后半部分向读者推荐了一种解决矛盾的方式，即与父母对峙。

所谓的对峙，是指试图通过直面父母，指出他们的问题，提出对他们的期许，以此来改变自己和父母的关系，改变自己被操纵，被伤害的关系和地位。

我抱着很强的目的性阅读这本书，我自己便在与原生家庭相处上有很大障碍。父母在我两三岁时离婚，之后我跟着我父亲一起生活，母亲因为身体不好和外公外婆一起生活  。之后的日子，我的父亲带着我结了四次婚，我的日常并不是和后妈斗智斗勇，相反我比较麻木。父亲的脾气很暴躁，经常贬损我，让我无地自容，母亲对我有关怀，但她因为能力不足，很难对我的生活产生积极的影响。另外，我的后妈、和我一起生活的后妈的孩子们以及后外婆对我产生了许多消极的影响。这些东西伴随着我，让我常常难以释怀。即便我已经23岁了，童年的伤害和回忆常常影响我的个人情绪和生活。

我试图通过心理疏导来找到解决方案，这也是为什么我读这本书。我决定为和父亲的对峙做准备，把准备的内容和过程写下来。同时阅读更多的相关书籍，来寻求进步。

另外，我并不想寻求同情，同情和眼泪是没有用的，如何解决问题才是有意义的。我也并不是寻求一种和解，而是想获得作为成年人真正的自我意识。