苏曼苏2019年规划

苏曼苏2019年规划

苏曼苏

每个新的一年，都是一个希翼的起点。过去的不再纠结，将来的顺应大势。我能做的是把握好每一个属于我的日子。在自己的规划下，过好每一天。

2019年，我只需要在2018年的基础上，维护好自己创建的微小成果，并在时间中打磨精进，只要比2018年更好 ，争取踏实走好2019年。

一、健康管理。

1.跑步已形成习惯。2019年需要做的就是坚持。依然是慢跑，距离定在每天2.5公里。除天气和自身原因外，一律坚持。

2.中医复习《黄帝内经》和《伤寒杂病论》。并继续学习三本著作。

3.艾灸及理疗。2019年开始缓解关节及肩颈。

4.严格控制饮食的盐量。这一点2018年有所懈怠 ，2019年提上强行日程。每月为自己评估打分。

二、工作管理

完成两篇学术论文。

三、亲密关系管理

1.增强家庭中的仪式感。全面营造家庭的幸福感氛围。

2.继续深度关爱父母的生活。

3.女儿升学后全方位引导，7月开始把女儿成长规划纳入日程。

五、家庭财务管理

1.家庭财务规划已经走上正轨，坚持各项投入和运行。

2.减少外食，把节流的最后一个关口堵上。

3.开源:打造个人品牌，争取赚到更多稿费。

六、个人成长

1.写作

（1）全年倾力打造苏曼苏写作成长星球。持续输出写作和个人成长课程。

（2）简书平台持续更文。增加知乎平台的运作。个人公众号持续更文。

（3）输出文章每月不少于4篇。

（4）每天在owns上输出日记一篇。

2.阅读

每月阅读4本书。领域上半年以历史类为主 以促进历史文的写作。

3.学习

继续在得到进行深度学习，不断拓展自己的认知范围。

4.唱歌

唱歌是很好的娱乐放松方式，对健康尤其有益。坚持每周录制一首歌。

5.英语口语

加强英语口语的练习，争取把英语口语运用起来。

你的努力时光看得见，只有一次一小步，才能完成生命的旅程。新的一年，你要持续努力，不负自己的初心。