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《你知道怎么长寿吗?》

《你知道怎么长寿吗?》

作者: 樊登读书会邵阳分会 | 来源:发表于2018-05-13 23:23 被阅读0次

全名阅读,书香门第!我是樊登读书会邵阳分会会长庄伟强,这是推广全民阅读,刻意连续练习写作第5篇~《你知道怎么长寿吗?》

长寿,是一个永恒不变的古老话题,也是人们所追求的。

今天其他的就不说了,跟大家谈谈,占用我们三分之一生命的事情~睡眠!

你活了二十年,三十年,甚至五十年,你知道怎么样睡觉才是科学的吗?才有利于长寿吗?

《睡眠革命》让我们从灯光,睡眠的周期,饮食,如何睡,怎么睡,就连如何选择床垫都有!

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