本来是想着在完成运动计划100周的时候截图纪念的，但等我想起来的时候，已经101周了，那就纪念101周吧。
连续完成周计划101周
自己也没想到可以连续运动这么久。
开始只是想用运动来调整手术后的身体和心态，后来看《微习惯》这本书，知道可以从一个微小的习惯开始培养，不给自己设立太多的限制，允许有小的偏差。
所以我给自己的要求也不高，每周三次，每次25分钟。
这样每次运动量不大，每周还可以休息4天，毕竟我是一个从小体育考试都很难及格的人。
然后，就一直到现在。
中途也有想偷懒的时候，比如身体不舒服、或工作太忙、或大家在一起过年过节。
没关系，偷懒呗。印象里有那么两三次，实在不想动，就体验了30分钟冥想，实在不想动，就把走路回家也算成时间，允许有小的变化，才不会有计划中途断掉的懊恼和自责。
不是想说自己有多自律，而是想说很多事情只要决心去做，开始实行，其实也没有那么难。
千卡可以换算成肉肉不
总结一下一百周以来的收获吧。
一、更在意吃了。
不知道有多少人和我一样信奉“运动是为了更好的吃”，面对美食诱惑，告诉自己运动会消耗卡路里，心理负担一下就没了，吃起来更痛快。
然而随着运动次数的增加，特别是今年学习瑜伽以来，忽然就变得没有那么好吃了。
身体似乎明白了什么才是自己需要的，自然而然地调整起了口味，更偏向于水果蔬菜和清淡食物。
恩，我的身体开始懂事了。
二、 更相信自己。
从开始到现在，没有励志心路，也没有努力坚持，不知不觉就连续 101周。
所以现在我很确定地相信，如果自己真心决定了做什么事情，是可以做到的。
三、更好的状态。
一直被笑话的游泳圈早不见了，虽然马甲线还没有出来，但并不妨碍越来越多的人称赞我的身材。
个人也觉得，无论体态还是精神，都比以前要好很多。
四、更好的人际。
现在身边的人说起我，会加上一个运动和自律的标签。
我挺喜欢这个标签的，也因此多了一些有着共同爱好的朋友。
部分徽章，其实也没啥用
其实我清楚，虽然连续运动了这么久，只是提高了体质和养成了习惯。并没有什么显性成果，运动痕迹不明显，马甲线也一直欲说还休。
今年我把周计划调整到了每周三次，每次40分钟。重点放在了瑜伽动作的正确和腹部核心的收紧。
这可以说是升级版目标，在习惯形成的基础上追求效果。
期待下一个一百周。
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