开启Keep运动

开启Keep运动

下载Keep之后，一直没有启用，今天颈椎特别不舒服，于是下定决心得通过自身锻炼去改善这种状，不再依赖刮痧拔罐按摩等外部力量。

通过微信登陆keep，默认昵称是"烦恼的有梦想的瑞雪"，这个称呼挺切合当下自己的状态，琐事与病痛缠身，身心都处于亚健康状态，但是心存梦想，想把日子过得充实一些。

登陆之后，发现Keep与其他App一样，设计得挺吸引人。若是仔细研究，很费脑细胞，也会增加看手机的时间，不利于颈椎康复。反思自己每次颈椎腰椎等疼痛，都与使用手机电脑时间过长有最大的关系。所以不管什么App，取最适合自己当下所需而用，不去贪多求全。

趁几个小课间选择了办公室肩颈放松、瑜伽体验等最基础的项目练习了共37分钟。大课间时选择了行走方式锻炼，正好去体育馆和操场看看学生体质检测，工作与锻炼两不误。在操场上，还和五年级六班的一组小男生pk了下50米跑，取得了小组5人第4名的成绩，还好不是倒数第一。看起来容易，做起来难，很多事情都是这样。

自己参与了，也就理解了别人的坚持，往常我还有点反感豆爸坐在瑜伽垫子上开着keep锻炼，音频影响豆同学学习。自己尝试了，也就理解了干家务不等同于有计划地健身，往常我还说豆爸愿意锻炼拿拖把拖地不就很好么。只有尺码相近，才能步调一致。

坚持在简书日更，坚持在keep锻炼，愿烦恼少一些，离梦想近一点。

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