日常孩子最容易触发我生气的事情：
反思：孩子写作业磨蹭，边玩边写，注意力不集中，找各种理由跟我讲话等，这种情况会让我的火会一下子被点着，控制不住情绪，噼里啪啦必须说一大堆才解气。过后冷静下来就会意识到，其实这样更耽误写作业的时间，不但起不到好作用，更拖长了作业时间，影响了孩子的情绪，作业质量，更会破坏亲子关系。
现场：当事情发生时我会说：你每次写作业注意力都不集中，总想拖延时间，早晚要做完的事，为什么非要拖这么久呢！握笔姿势坐姿每天纠正，就是记不住，每天让妈妈提醒，在学校都这样写字背会变弯的！
演练：通过学习芳芳老师的五步沟通法，我做了一个反思和改正。①妈妈看到你写作业不专心，注意力不专注，在边玩边写作业②你是觉写作业累了，想玩一会休息一下是吗？③妈妈在工作的时候也会有这样的情况，我非常能体会你的感受④但这样的方式是很不好的，学习不能专注，玩得也不痛快。⑤那我们能不能先专心做好一件事情，再做另一件事情呢？首先我们约定好的，放学后第一件事情要完成作业，那你是不是要遵守约定先做好这件事，然后你想玩游戏或者你有其他想玩的都可以。
通过复盘演练，发现换了这种沟通方式后，解决问题更和谐，没有火药味，孩子也更容易明白并接受。
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