1 在任何学习上，被动接受是借用某些知识而不是自己掌握；而实际上只有主动出击的方式才会让我们不断掌握新技能。
2 实际的操作练习会比单纯的理论教学更容易让我们在某一方面得到提升。
3 理性的动力就像我应该减肥这样的口号，大部分时候都会沦为空谈；只有我们遇到一个感性的转折点，比如我必须减肥，因为医生说再不减肥我的身体状况就会更糟糕，我们才能痛下决心真正实践并完成这件事情。
4 忽略自己可以帮我们转化演讲的紧张情绪，我们的关注点应该是如何把我们所讲的内容更好的输入给每一个听众。
5 演讲重要的不是我们说了什么，而且观众所接收到的信息是什么。
6 充分利用注意力，成人注意力一般持续20分钟，演讲时定时给予观众大脑休息时间，可以使观众注意力集中时间延长。
7 演讲过程中要保证有效沟通，掌握好时间，让观众减少信息过滤，可以确保我们要传递的信息在最短时间内被观众接收。
8 检查自己演讲习惯，看看是不是有经常使用演讲的弱势语言，也就是没有意义的字或短语，比如嗯……这样可以提升百分之二十到三十的沟通效率。
9 通过强效语言我们可以为观众描绘图像，唤醒他们的情感，从而达到使观众对我们所讲内容印象深刻的目的。
10 如果对演讲过程感到恐惧，我们可以通过想象与爱、愤怒、大笑相关的带着强烈情感的事情来客服恐惧。
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